דילמה רצינית אני חייבת עזרה כאן (יכול להיות טיפה מגעיל)

אז ככה.
בגדול אני צריכה לרדת במשקל,וגם יש לי כאבי ראש וליחה ודברים כאלה..
ומסתבר שזה מגיע מהמוצרי חלב ומהעובדה שאני מכורה למתוק.
אז אני פשוט צריכה להגמל ממוצרי חלב וממתוקים וזה דיי יפתור לי את כל הבעיות הבריאותיות שלי.
אבל קשה לי ממש לוותר עליהם..
מה עושים?