כמה קלוריות אני צריכה לשרוף אם אני אוכלת 1200 קלוריות?

זה לא הולך ככה
יש את כמות הקלוריות שהגוף שלך צריך
אם תאכלי יותר תשמיני
אם תאכלי פחות תרזי
אם תאכלי בדיוק תישארי באותו המשקל

איך את יודעת את צריכה לאכול 1200? אם זה כבר פחות ממה שאת צריכה ?

שואל השאלה:
^^אשמח אם תעזרו לי
אני שוקלת 68, אני 158 (מטר) ועוד שלושה חודשים בת 15

יש מחשבון קלוריות אבל זה לא מדויק.
את צריכה לבחון את הגוף שלך ולהכיר אותו
זה הליך ארוך
אל תנסי לרדת קילו בשבוע
תנסי לאמץ אורח חיים בריא ותישארי רזה תמיד
דיאטות הרזיה זה מזעזע
פשוט תתחילי לאכול בריא לאכול טוב תהיי שבעה אל תרעיבי את עצמך שהמטבוליזם שלך לא יאט
ותעשי ספורט
זה הכי חשוב
זה סוד הקסם
תרשמי לחדר כושר
תתחטבי
כשהשריר חטוב הוא גם שורף יותר וגם יורד אחוזי שומן בגוף והוא גם בריא יותר כשהגוף בריא קל להרזות
תעשי ריצות
הליכות
תהיי בפעולה
אל תאכלי גאנק כל היום
מותר פעם ב
אבל תקפידי במינון
אני מדברת איתך מניסיון
אם ישלך שאלות מוזמנת לבוא לפרטי