איך להיות מסוג האנשים שמכורים לספורט ולא יכולים בלי זה ?

לאהוב את זה

שואל השאלה:
אבל זה לא כיף לי

תעשי בכל זאת ותחשבי כל הזמן על התוצאות זה יתן לך מוטיבציה

כשתמצאי ספורט שאת אוהבת זה יקרה לבד

לספורט יש המון קטגוריות וענפים
לא רק חדר כושר וכוח
יש אמנויות לחימה, יש ריקוד, שחייה
את לא תמצאי את הספורט, הספורט ימצא אותך
תעברי בין ענפי ספורט בתמונות וסרטונים עד שאחד ימשוך לך את העין

תעשי כל יום. או שתמצאי משהו שאת אוהבת

כשאת עושה משהו למשך תקופה מסויימת הוא נכנס לך לשגרה
כמו צחצוח שיניים לפני שינה זה בשיגרה ככה כל דבר אחר שתעשי ייכנס לך לשיגרה
אם אני לא טועה לוקח בערך חודש לאמץ הרגל חדש
תתחילי להתאמן,בכל דרך שאת אוהבת או רוצה התקופה הראשונה היא הכי קשה אבל אחרי התקופה הזו זה ייכנס לך לשיגרת חיים
אני גם הפסקתי עם האוכל הלא בריא וזה כבר בשיגרה שלי לאכול דברים אחרים לארוחות ולהתאמן כשבהתחלה זה בכלל לא נראה לי שאצליח
תתמידי בזה ותראי שבסוף באופן קבוע תצטרכי את זה ,כמובן החודש הראשון הוא הכי קשה מהבחינה הזו אבל אחרי זה,כבר מתרגלים