כמה מים צריך לשתות ביום אם אני בתקופת כושר?

כמה שאת צמאה. אם את יודעת שיש לך בעיה בריאותית של אי תחושת צמא אז תפני לרופא.

לשתות מים תמיד זה טוב, תשתי כמה שיותר (לא להגזים מדי ובלי כמויות קיצוניות ומופרזות) מים זה ממש טוב לגוף ותספקי לו אותם כמה שאת מרגישה ויכולה

לפי כמות הכושר שאת עושה תשתי לפי הצורך

לפלןת 2 ליטר

לפחות 2 ליטר ביום