איך להתנתק ממחשבות יתר?

מוזיקה , סדרות

תסתכלי על השמיים תשמעי מדיטציות תחשבי על אנשים שאת אוהבת ותיזכרי בדברים שמחים שעשית איתם

תשמעי שירים שקטים ומרגיעים,תסתכלי על השמיים,תישני