איך אפשר לבוריד סנטר כפול בכמה ימים (רציני)

אבל בכללי זה לא ממש אפשרי.. יש מצב שירד קצת אב סביר להניח שלא

שמעתי שיש תרגילים לזה חחח

שואל השאלה:
האמת שניסיתי הרבה שום דבר לא ממש עובדד

שואל השאלה:
אם יש לכם קישור לסרטון תרגילים שעבד לכם בבקשה תשלחו

מלא ספורט, תזונה בריאה, מקלחות קרות, מלא מים

לא, זה לא אפשרי.
זה תהליך ארוך, חוץ מזה.
אי אפשר לרדת רק במקום אחד, מורידים שומן בכל הגוף.