כמה קלוריות יש במנה שווארמה?

לאפה 1420 קלוריות

פיתה 890 קלוריות

חישוב עבור שווארמה בלאפה

1 לאפה כ-420 קלוריות.
2 כפות חומוס - 150 קלוריות.
1 כף טחינה (דלילה 50% מים) - 50 קלוריות.
סלטים שונים - 100 קלוריות.
200 גרם שווארמה - 580 קלוריות (מדובר בשווארמה כפי שנמכרת במזללות עם שומן).
50 גרם צ'יפס - כ-140 קלוריות.
סה"כ קלוריות עבור מנת שווארמה בלאפה - 1420 קלוריות

חישוב עבור שווארמה בפיתה

בשווארמה בפיתה נכנסים פחות מרכיבים.
1 פיתה - 250 קלוריות.
1 כף חומוס - 75 קלוריות.
1 כף טחינה - 50 קלוריות.
סלטים שונים - 100 קלוריות.
150 גרם שווארמה - 330 קלוריות.
30 גרם צ'יפס - 88 קלוריות.
סה"כ קלוריות עבור מנת שווארמה בפיתה - 890 קלוריות.

חשוב לציין

המידע נלקח מהאתר הזה
http://www.fitlife.co.il

האתר ממנו נלקחה התשובה - המידע שבוא לא אמין נתונים אלו לא נכונים באופן מפורש.
הכותב אינו תזונאי או דיאטן ורק מטעה לחינם

בלאפה מינימוום 1000 זה תלוי בטחינה במקום זאת אומרת כמה בשר הוא שם בכמה שמן יש עליו ציפס תוספות זה עלול גם לעבור את ה 1500 קלוריות