4 תשובות
ספורט ותזונה נכונה
איזה סוג של ספורט?
אנונימית
הליכות מעירות 30 דקות ביום לפחות 4 פעמים בשבוע.. ולאכול נכון.. לא לאכול ממתקים חטיפים וג׳אנק פוד.. בהצלחה:)
תראי מכיוון שאי אפשר להרזות רק בחלק אחד בגוף, צריך לעבוד על אזורים אלה בצורה כזאת, תקפידי על תזונה נכונה ותעשי פעילות גופנית שתכלול בתוכה הליכה מהירה/ריצה וזאת במטרה לשרוף שומנים שיש לנו בחלקים האלה בגוף, עם הזמן את תראי שיפור, בהצלחה!