כל הזמן כשאני ישנה אני קמה מזיעה, מה לעשות?

תנסי לישון עם שמיכה יותר דקה או עם פחות בגדים

להדליק מזגן,או לפתוח חלון בחדר כדי לאוורר קצת,
או לישון עם סמיכת קיץ דקיקה ולא עבה מידי..

את ישנה בלי מזגן?
את ישנה עם שמיכה עבה?
את ישנה עם בגדים ארוכים?

מזיעה קצת או מזיעה כאילו שפכו עלייך דלי מים וכל הבגדים והסדינים ספוגים?
אם קצת אז תלכי עם העצות שנתנו לך.
אם זה המקרה השני את צריכה ללכת דחוף לרופא ולהגיד לו שיש לך הזעות לילה כי זה יכול להיות תסמין למשהו לא טוב.

להדליק מזגן

תדליקי מזגן

אולי תשימי דורדוראנט לפני השינה

שואל השאלה:
אין לי מזגן בחדר, רק מאוורר ואני ישנה עם שמיכה עבה כן אבל לא מתכסה כולי

אז תשתמשי בשמיכה דקה