12 תשובות
כן וכן
כן
זה יחטב ברגליים ויעזור לך לשרוף קלוריות וזה וזה יכניס אותך לכושר אבל בעיקר ברגליים כזה
שואל השאלה:
אני לא רוצה לרדת במשקל אני גם ככה במשקל מאוד נמוך אני רוצה רק להכנס לכושר ולחטב קצת את אזור הרגליים והתחת
אני לא רוצה לרדת במשקל אני גם ככה במשקל מאוד נמוך אני רוצה רק להכנס לכושר ולחטב קצת את אזור הרגליים והתחת
אז תשלימי את הקלוריות שאת שורפת^
שואל השאלה:
האא נחמד אז זה אומר שאני אוכלת הרבה בלי להשמין מגניב
האא נחמד אז זה אומר שאני אוכלת הרבה בלי להשמין מגניב
שואל השאלה:
מה אתם אומרים אני אני יוסיף אימון קצת לתחת ועוד אימון קצר ליידים כאילו פלג גוך עליון ואז ריצה זה יהיה טוב?
מה אתם אומרים אני אני יוסיף אימון קצת לתחת ועוד אימון קצר ליידים כאילו פלג גוך עליון ואז ריצה זה יהיה טוב?
תעשי מה שאת חושבת ועל מה שאת רוצה לשים דגש,
שימי לב שכל כחודש את מחליפה תוכנית אימונים.
שימי לב שכל כחודש את מחליפה תוכנית אימונים.
שואל השאלה:
למה צריך להחליף
למה צריך להחליף
שלא יווצר חוסר פרופורציות.
מחליפים כדאי לעשות משהו יותר קשה כי באיזה שהו שלב הגוף מתרגל וצריך יותר
את מתכוונת ל progressive overload
באותו הנושא: