איך מתמודדים עם (חוץ מטיפול פסיכולוגי ופסיכיאטרי)...?

עם חרדה ודיכאון אפשר להתמודד לנסות להבין מאיפה המקור הבעיה ולשנות גישה חשיבה

את באמת כנראה שלא תקבלי פה תשובה. אני בכלל לא מכיר חצי מהדברים כאן.

אין הרבה אפשרויות אם את שוללת גם טיפול פסיכולוגי וגם פסיכיאטרי.. לא כדאי לשלול אלא לנסות בכל זאת
אבל בעיקרון אפשר לנסות טיפולים טבעיים, כדורים צמחיים או טיפול בשמנים אתריים.
אפשר לפנות למאמן הוליסטי
אשמח גם כן להמליץ לך על קבוצות פייסבוק בנושא כי לא בטוחה שתמצאי תשובות מספקות בפורום הזה

שואל השאלה:
אוהבת לעזור את מבינה שזה מחלות לכל דבר שנגרמות מתהליכים פיזיים ולא ממקור בעיה אחר כלשהו ושאי אפשר לשנות צורת חשיבה?

שואל השאלה:
אני בן
ואני לא שולל טיפול אני שואל בנוסף לטיפול

אם אתה נמצא בטיפול תרופתי פסיכיאטרי והוא לא עוזר לך כדאי לחשוב על החלפת כדורים או הוספה של מייצבי מצב רוח וכאלה.. מאוד תלוי מה בדיוק מפריע לך

שואל השאלה:
דיברתי על זה עם הפסיכיאטר הוא לא מסכים

אין ככ דרכים חוץ מטיפול..
זה לדעתי נורא קשה להתמודד עם זה לבד ובלי עזרה מקצועית
אם בנוסף לטיפול, אז בדרכ פסיכולוג נותן לך כלים להתמודד עם הבעיה גם מחוץ לטיפול. זה כמובן לוקח זמן כי עד שהפסיכולוג יכיר אותך וכו..

אני יכול בכל זאת לנסות לעזור. לגבי דיכאון, דיכאון זה מחסור של ההורמונים שיוצרים אושר. כמובן שיש כדורים שעוזרים להפיק את ההורמון אבל יש גם דרכים טבעיות להיות מאושרים יותר. תחפש באינטרנט. לגבי חרדה, אני לא כל כך בתוח אבל אני חושב שככל שתתמודד יותר עם מה שיוצר לך חרדה ככה תהייה יותר מחוסן.

שואל השאלה:
העניין הוא שב4 שנות טיפול שלי אף פסיכולוג לא נתן לי כלים להתמודדות

שואל השאלה:
noam122 זה לא עובד ככה
מה שגורם לי חרדה זה כל דבר שקיים

אשמח אם תפנה אליי, אוכל להמליץ לך על פסיכולוגים שעושים טיפולים קצרי טווח שעזרו לי אישית ויודעת שעזרו גם לאחרים

ואתה לא יכול לבקש מהפסיכולוג שלך לתת לך? כאילו יש פסיכולוגים שסוג הטיפול שלהם כנראה רק כדי להקשיב אבל לפי דעתי הם אמורים גם לעזור להתמודד עם הבעיה ולתת לך דרכים להתמודד איתה מחוץ לטיפול.

שואל השאלה:
אני כבר בטיפול פסיכולוגי ואין לי כסף לממן טיפול פרטי

שואל השאלה:
אני ביקשתי כלים אינספור פעמים

והם פשוט אמרו לא?

שואל השאלה:
אני לא זוכר מה בדיוק הם אמרו כי יש לי בעיות זיכרון בעקבות הפוסט טראומה אבל עובדה שאני בלי כלים עכשיו וחרא לי

אתה אצל פסיכולוג עכשיו? אם כן, למה שלא תספר לו על זה? ואם הוא לא עוזר, תחפש אחד חדש..
אם לא, למה שלא תפנה לאחד?

ניסית טיפולים טבעיים?

כן אפשר לשנות צורת חשיבה
לי בעצמי יש חרדות ונקלעתי לדיכאון
ואחרי שהתחלתי לשנות צורה חשיבה זה עוזר לי להתמודד

שואל השאלה:
אני לא בדיוק אצל פסיכולוג המטפלת שלי היא העובדת הסוציאלית שלי ואין לי אופציה להחליף אותה

שואל השאלה:
אנונימית כן

שואל השאלה:
אוהבת לעזור את מאובחנת?

תוכל לפרט בדיוק איזה טיפולים טבעיים (וגם לא טבעיים) ניסית כדי שנוכל לדעת איך לעזור לך?

שואל השאלה:
טיפולים טבעיים: רסקיו, רגיעון, מיינדפולנס, מדיטציות
טיפולים פסיכולוגיים: פסיכולוג רגיל, ריפוי בעיסוק, רכיבה טיפולית
אשפוזים: אחד במחלקת נוער ואחד במחלקת מבוגרים
תרופות: היסטוריה ארוכה מידי, עכשיו אני לוקח 100 סרוקוול 60 סימבלטה ו5 אביליפיי

אלה כדורים לסכיזופרניה בעיקר, הייתי ממליצה מאוד לשנות טיפול. לא נשמע שזה מה שמתאים לך
הסימבלטה מיועד בעיקר לפיברומיאלגיה אבל כן הייתי ממליצה להמשיך לקחת כי היא אמורה להשפיע טוב דווקא על דיכאון
השינוי של הכדורים אמור לעזור מאוד
ולגבי האבילפיי, רק התחלת נכון? הגיוני שגם יהיו לך תופעות לוואי כרגע אם זה משהו שאתה דואג לגביו

שואל השאלה:
סרוקוול הוא טיפול לסכיזופרניה רק במינון מעל 500
וגם, הפסיכיאטר שלי לא מוכן לשנות לי את התרופות

עשיתי איבחון פסיכודדיקטי והיה כתוב לי חרדות אז לא יודעת אם זה נחשב מאובחנת
כביכול הדיכאון הגיע לי עקב החרדות אבל עברתי את זה

שואל השאלה:
אז אף פעם לא אובחנת בדיכאון. ואת טוענת שאת יודעת איך מרפאים דיכאון קליני מנסיון אישי. מצחיק.

מנסים לעזור לך אחי, הגעת לפורום של בני נוער ולא של רופאים מטפלים. מציעים לך עזרה בעיקר על פי ניסיון אישי
ממליצה לך לחפש עזרה בפורומים בפייסבוק או להתייעץ עם רופא אינטרנטי אחר.. ולהחליף פסיכיאטר. לא הגיוני שלמרות שאתה סובל וחסר אונים הפסיכיאטר לא מסכים להחליף לך כדורים שלא מתאימים לך ושאתה מחפש טיפול נוסף

לא אמרתי שאני יודעת לרפא דיכאון קליני רק הצעתי פתרון שעוזר חי אתה שןאל שאלה אז עניתי
אף אחד פה לא מנוסה
אם היית שואל שאלה כמו מי מאובחן בדיכאון קליני אז התשובות היו בהתאם ..
אתה לא יכול לשאול שאלה כללית ולצפות ולקוות לתשובות ספציפיות..
רק ניסיתי לעזור אז במקום לצאת סתם תיתן יותר פרטים בגוף השאלה וכך תקבל מענה יותר טוב

שואל השאלה:
אני לא יכול להחליף פסיכיאטר אלא אם כן אעבור דירה

אני נוסעת לפסיכיאטר שלי באוטובוסים מכפר סבא לגבעתיים, נראה לי שאם זה משהו שבאמת מפריע לך אפשר איכשהו להסתדר

שואל השאלה:
זה לא קשור
אני גר בהוסטל בריאות נפש

אתה בהוסטל מתוגבר? הייתי ממליצה אז לעבור להוסטל כוללני שיש בו גם אחות פסיכיאטרית ועוד אנשי צוות שיכולים לעזור לך

שואל השאלה:
אני לא ממש יכול לעבור דירה עכשיו

לדבר על מה שאתה עובר עם חברים ולפרוק להם, קשרים עם אנשים זה מאוד מחזק ועוזר להתמודד באופן כללי. ואולי ללמוד ולהעמיק יותר בהפרעות האלה באינטרנט.. ככל שמכירים את התופעה יותר, מקבלים בדרך כלים להתמודדות וגם נתקלים בעוד כל מיני סיפורים של אנשים שעוברים דברים דומים וזה מקל קצת.
אני יכולה להמליץ לך על מקומות טובים שאני מכירה לצפות בהם בתכנים טיפוליים או שמדברים על טיפול ועל הפרעות כאלה ואחרות אם אתה רוצה. אני יודעת שלי עוזר להתמודד כשאני מבינה קצת יותר את העולם הזה, אמנם בדברים אחרים אבל זה משהו.. מעניין אותך?

שואל השאלה:
כן

טוב אז ביוטיוב יש את "טיפולנט- קהילה מקצועית" שיש להם המון הרצאות של פסיכולוגים ופסיכיאטרים בכל מיני נושאים, אתה יכול לדפדף שם ולחפש נושאים שמעניינים אותך. יש שם מרצים יותר מעניינים ומרצים פחות מעניינים, אז אם נפלת על אחד לא משהו בהתחלה אז אל תוותר ישר על הערוץ הזה, נסה עוד כמה קודם..
יש את העמוד של אלי קרסניץ שהוא קאוצ'ר אבל הוא גם עשה תארים שקשורים בטיפול ויש לו הרבה ניסיון ובעיניי הוא ממש מעניין.
יש את "מכללת תוצאות" שזה ערוץ של nlp (איזושהי גישה בפסיכולוגיה יחסית פשוטה ונגישה לקהל הרחב), קצת יותר בנאלי ופשטני כזה אבל לפעמים יש שם רעיונות מעניינים.
יש גם את רונית נשר שיש לה כמה הרצאות בודדות ביוטיוב אבל היא מקסימה בעיניי.

זה פחות או יותר מה שאני מכירה לגבי יוטיוב.
בנוסף יש את קמפוס il שזה אתר שיש בו המון קורסים חינמים מעולים בהמון תחומים. תיכנס לשם ויש שם בצד כזו אפשרות לסינון של נושאים ספציפיים, אני אישית ממש אהבתי את האתר.

אם אתה בקטע של ספרים אני מאמינה שיש גם ספרים מעולים בתחומים האלה, אני אישית פחות מתחברת ופחות מכירה...

שואל השאלה:
במהלך החופש אנחנו לא בדיוק עושים דברים אבל בכללי אני בשירות לאומי