26 תשובות
אל תיכנסי ללופ הזה
בבקשה, אל תיכנסי לזה
זה סיוט. זה מתחיל מזה וגדל כל כך במהירות
את לא רוצה להיכנס לזה, תסמכי עליי
אם את רוצה להרזות תעשי דיאטה בריאה, באמת שיש הרבה דיאטות מדהימות כל כך עוזרות
יש כל כך הרבה סוגים של דיאטות בכל מיני פרקי זמן שונים
בבקשה אל תיכנסי לזה, תשלחי לי הודעה אם את צריכה עזרה:)
בבקשה, אל תיכנסי לזה
זה סיוט. זה מתחיל מזה וגדל כל כך במהירות
את לא רוצה להיכנס לזה, תסמכי עליי
אם את רוצה להרזות תעשי דיאטה בריאה, באמת שיש הרבה דיאטות מדהימות כל כך עוזרות
יש כל כך הרבה סוגים של דיאטות בכל מיני פרקי זמן שונים
בבקשה אל תיכנסי לזה, תשלחי לי הודעה אם את צריכה עזרה:)
תפני לגורמים מקצועיים, המשפחה שלך יודעת מזה?
רק המחשבה על זה אומרת שכנראה כבר פיתחת הפרעות אכילה,
אבל בבקשה תקשיבי לי, להרעיב את עצמך רק יעשה לך רע, בסופו של דבר המשקל יעלה כפול 2, המחזור יהיה לא סדיר וזה יגרום לך למצב רוח רע.
אז בבקשה תאכלי משהו, יש דרכים בריאות יותר לרדת במשקל !
אבל בבקשה תקשיבי לי, להרעיב את עצמך רק יעשה לך רע, בסופו של דבר המשקל יעלה כפול 2, המחזור יהיה לא סדיר וזה יגרום לך למצב רוח רע.
אז בבקשה תאכלי משהו, יש דרכים בריאות יותר לרדת במשקל !
שואל השאלה:
כואב לי להעלות את המשקל שעכשיו ירדתי.
הרבה זמן ניסיתי ופתאום שירדתי אז ממש התלהבתי.
ופתאום לעלות שוב?.. לא יודעת מה לעשות אוף
ולא המשפחה שלי לא שמה לב לזה
כואב לי להעלות את המשקל שעכשיו ירדתי.
הרבה זמן ניסיתי ופתאום שירדתי אז ממש התלהבתי.
ופתאום לעלות שוב?.. לא יודעת מה לעשות אוף
ולא המשפחה שלי לא שמה לב לזה
אנונימית
תפני לעזרה ממשפחה, תבקשי שיעזרו לך, ונסי להילחם בזה
^^ אל תעלי אותו, פשוט עכשיו תחזרי לאכול רק בדיאטה. לא רק ששה לא יעלה זה גם ינמיך את המשקל עוד יותר בצורה ככ בריאה
אל תיכנסי ללופ הזה, זה לא יגמר. את תתחרטי על זה
אל תיכנסי ללופ הזה, זה לא יגמר. את תתחרטי על זה
שואל השאלה:
אבל אני לא יודעת איך לעשות את זה בצורה בריאה, וכאילו אף פעם לא מצליח לי .
ועכשיו פתאום אין לי תאבון למרות שבאלי לדפוק עכשיו איזה המבורגר אבל אני אומרת חבל על הקלוריות, וכאילו זה לא משנה איזה אוכל זה יהיה זה באסה לעלות את מה שהורדתי
אבל אני לא יודעת איך לעשות את זה בצורה בריאה, וכאילו אף פעם לא מצליח לי .
ועכשיו פתאום אין לי תאבון למרות שבאלי לדפוק עכשיו איזה המבורגר אבל אני אומרת חבל על הקלוריות, וכאילו זה לא משנה איזה אוכל זה יהיה זה באסה לעלות את מה שהורדתי
אנונימית
^ תקשיבי זאת התחלה של הפרעות אכילה
אולי תקבעי תור לדיאטנית? היא תעזור לך אני מבטיחה לך אני מכירה המון בנות שהיו במשקל גבוה הלכו לדיאטנית ולאט לאט ירדו
תבקשי מאמא שלך עכשיו לקבוע לך תור בבקשה
אולי תקבעי תור לדיאטנית? היא תעזור לך אני מבטיחה לך אני מכירה המון בנות שהיו במשקל גבוה הלכו לדיאטנית ולאט לאט ירדו
תבקשי מאמא שלך עכשיו לקבוע לך תור בבקשה
גם חשוב להתחיל ללמוד אהבה עצמית וקבלה עצמית ולהעריך את עצמך ביחד עם תזונה נכונה וגם עזרה מקצועית ביחד עם זה
קודם כל תתחילי לאהוב את עצמך כמו שאת, אני בטוחה שאת מהממת.
ואם את מפחדת לעלות במשקל, את יכולה לאכול אוכל בריא ומזין ולנסות להתחטב, אבל בשום פנים באופן לא להרעיב את עצמך כי את רק תעשי רע לעצמך
ואם את מפחדת לעלות במשקל, את יכולה לאכול אוכל בריא ומזין ולנסות להתחטב, אבל בשום פנים באופן לא להרעיב את עצמך כי את רק תעשי רע לעצמך
אני מתחננת תפני למישהו מקצועי❤ כמובן שלפני כן דברי עם אחד ההורים שאת מרגישה איתו בנוח יותר ותסבירי את המצב. אם את מרגישה בנוח יותר עם אחותך/אחיך או סבתא/סבא דברי איתם
אמ אני רוצה באמת לעזור לך . אני לא אמרתי לך סתם גם שחשוב גם ללמוד לאהוב את עצמך ולקבל את עצמך וכל זה, שלא יהיו אי הבנות לגבי מה שאמרתי , הכוונה הייתה גם חשוב שתלמדי אהבה עצמית וקבלה עצמית ביחד עם תזונה נכונה עם דיאטנית אחרי זה שתלמדי איך באמת לקבל ולאהוב את עצמך וגם שעזרה מקצועית כמו פסיכולוג אולי יכולה לעזור לך ללמוד את זה או שאת תעשי את זה לבדך עם עזרה עם חברות
אם תמשיכי ככה יהיה לך הפרעות אכילה בקרוב אבל אץ עדיין לא במצב הזה ואל תכנסי אילו תתחילי לאכול יותר לפני שלא תוכלי בכלל לעשות את זה
פעם היהי לי הפרעות אכילה ודימוי עצמי נמוך אז עשיתי דיאטת כאסח וירדתי ל44 קילו , זה פגע לי בגוף מהבחינה שהמחזור הגיע פעם בחודשיים , היום למדתי את הלקח ואני עושה דיאטות ביראות יותר והמחזור מסודר
אנונימית
מה אנשים נלחצים כאן. ירדת רק שלוש קילו... זה כלום... זה ממש לא הפרעות אכילה.
אנונימי
בתור אחת שהצליחה להסתיר הפרעת אכילה כמעט שנתיים, בסוף המשפחה שמה לב, את תמשיכי לרדת במשקל והם יראו את זה, הם יסתכלו כמה את אוכלת ומתי ובאיזשהוא שלב את לא תצליחי להסתיר את זה.
מעבר לזה אני באמת אומרת לך מכל הלב בשבילך ובשביל החיים שלך אל תכנסי למקום הזה, את תהרסי לעצמך את הגוף, אחרי כמה חודשים נהייתה לי אנמיה חמורה וכל הויטמינים שלי ירדו ואני לוקחת כדורים וטיפות, שלא נדבר על זה שאני פשוט מתמוטטת ומתעלפת בלי הודעה מוקדמת, על החולשה העייפות הקור והחיוורון בפנים.. וזה כל כך פוגע בהורים עד שזה מגיע למצב שהם בוכים ולא מרגישים טוב ולא ישנים בלילה, והחוסר אונים שלך והדיכאון שזה מביא איתו והאובססיה המטורפת לקלוריות לאוכל למשקל זה פשוט לא חיים.. זה לחיות אבל למות מבפנים אי אפשר להסביר את זה
אם את עוד לא שם וסתם ירדת 2 קילו כי לא אכלת ואת יכולה לעצור אז פשוט תפסיקי, יש דרכים בריאות לרדת במשקל, אם את לא יודעת לעשות את זה לבד תבקשי מאחד ההורים שיקח אותך לדיאטנית דרך הקופת חולים שתבנה איתך תפריט שיתאים לך
מעבר לזה אני באמת אומרת לך מכל הלב בשבילך ובשביל החיים שלך אל תכנסי למקום הזה, את תהרסי לעצמך את הגוף, אחרי כמה חודשים נהייתה לי אנמיה חמורה וכל הויטמינים שלי ירדו ואני לוקחת כדורים וטיפות, שלא נדבר על זה שאני פשוט מתמוטטת ומתעלפת בלי הודעה מוקדמת, על החולשה העייפות הקור והחיוורון בפנים.. וזה כל כך פוגע בהורים עד שזה מגיע למצב שהם בוכים ולא מרגישים טוב ולא ישנים בלילה, והחוסר אונים שלך והדיכאון שזה מביא איתו והאובססיה המטורפת לקלוריות לאוכל למשקל זה פשוט לא חיים.. זה לחיות אבל למות מבפנים אי אפשר להסביר את זה
אם את עוד לא שם וסתם ירדת 2 קילו כי לא אכלת ואת יכולה לעצור אז פשוט תפסיקי, יש דרכים בריאות לרדת במשקל, אם את לא יודעת לעשות את זה לבד תבקשי מאחד ההורים שיקח אותך לדיאטנית דרך הקופת חולים שתבנה איתך תפריט שיתאים לך
אנונימית
אל תתבלבלי. את רוצה להיות בריאה, לא רזה. אנשים בריאים אוכלים אוכל בריא, מתאמנים, שותים מים ואפשר לראות על הפנים והגוף שלהם את זה ובגלל שמדברים כאלה שורפים קלוריות אז לרוב הם רזים כי יש להם מעט שומן (אך זה משתנה ממבנה גוף) בגלל זה זה 'אידיאל היופי' כיום. אך רזה לא שווה בריא. אנשים יכולים להיות רזים אך לא בריאים בכלל, לאכול גאנק פוד ולא לזוז מהמיטה אבל יש להם חילוף חומרים יותר מהיר. ואז מה זה משנה? את אומנם רזה אבל יהיו לך בעיות בגוף.
אל תשכחי שככל שאת מורידה במשקל יותר מהר ככה את גם מעלה אותו יותר מהר אז אל תמשיכי ככה במיוחד כשזה תהליך שקשה לצאת ממנו ברגע שאתה נכנס, תאכלי אוכל מסודר ובריא ואת תראי תוצאות לאט לאט (ואת תרגישי הרבה יותר טוב עם עצמך)
אל תשכחי שככל שאת מורידה במשקל יותר מהר ככה את גם מעלה אותו יותר מהר אז אל תמשיכי ככה במיוחד כשזה תהליך שקשה לצאת ממנו ברגע שאתה נכנס, תאכלי אוכל מסודר ובריא ואת תראי תוצאות לאט לאט (ואת תרגישי הרבה יותר טוב עם עצמך)
היי תקשיבי, אל תמשיכי עם זה, לא לקבל מחזור זה לא טוב, את צריכה לאכול יותר ולהיפרד מהתפריט שעשית לעצמך, רק ככה תחזרי לשיגרה. תאהבי את עצמך כפי שאת, אני שמנמנה אבל מה אכפת לי? יש בי כ"כ הרבה תכונות טובות!
תמצאי את זה גם בכך, אהובה. וכן, את אהובה.
תמצאי את זה גם בכך, אהובה. וכן, את אהובה.
תקשיבי דבר ראשון משהו חשוב יש לי להגיד לך מהניסיון שלי ושל עוד הרבה אחרים שהיו אנורקסים או עם הפרעת אכילה או בכלל הרעיבו את עצמם.
את הנזקים הבריאותיים של זה את בטח יודעת, אבל בנוסף,
זה לא נשאר לטווח הארוך-
זאת אומרת שאת יכולה עכשיו לאכול כמות קטנה של אוכל.
חודש אחרי את רואה את עצמך ממשיכה לאכול ככה?
חצי שנה אחרי?
שנה אחרי?
את רואה את עצמך ממשיכה להרעיב את עצמך בלי לרגע "ליפול" ולאכול כמו בן אדם נורמאלי?
ומאנצ את לא רואה את עצמך עושה?
אם התשובה לשאלה הזאת היא לא, את כנראה לא כנה עם עצמך.
תאכלס זה או שמתישהו תישברי ותאכלי כל כמה זמן כמו בן אדם או שאת במצב חמור ואת תמשיכי עד שתגיעי לבית חולים, אחד מהשניים, אחד מהמצבים יקרה לך עוד מעט ויגרום לך להשמנה.
לא משנה מתי, מתישהו את תאכלי יותר מזה, אפילו אם זה ליום אחד ואם לא יהיה המתישהו הזה שאת תאכלי בעצמך, אז המתישהו הזה יהיה מצינורות בבית חולים.
ככל שאת מרעיבה את עצמך יותר זמן, ככה הגוף שלך מתרגל לכמות האוכל שאת אוכלת.
לדוגמא:
את אוכלת 500 קלוריות? אז זה מה שהגוף שורף וזהו למרות שהוא היה רגיל לשרוף הרבה יותר מזה.
הכמות שאת אוכלת עכשיו זה כל מה שהחילוף חומרים שלך שורף.
וברגע שתיהיה לך "נפילה" ברגע שתאכלי יותר ממה שאת אוכלת עכשיו, הגוף לא ישרוף את הכל, הוא ישרוף רק את מה שהוא שורף בדרך כלל ולא מעבר.
אבל דגש!!! חשוב מאוד!!!
שלא תחשבי שהכל אבוד או שהחילוף חומרים הרוס.
בתהליך החלמה, כשאת מתחילה לאכול יותר, בהתחלה את משמינה.
אחרי כמה ימים, חודשים או שנים (ממש תלוי במספר ימי ההרעבה שלך, לי לקח כמה חודשים עד שהפסקתי לעלות במשקל ואז שמרתי על המשקל כמו שהוא כי לא היה בריא בשבילי לרדת במשקל אבל עכשיו אני בתהליך ירידה של בסך הכל 2 קילו בצורה בריאה).
בקיצור, זה לא תמידי!
אני ממליצה לך להוריד את האפליקציה lifesum-
את מזינה נתונים ומטרה וזה כותב לך כמה קלוריות, פחמימות, חלבונים ושמנים את צריכה לצרוך כל יום.
את יכולה לכתוב שם מה אכלת וזה מחשב לך את הקלוריות וגם את יכולה לספור כמה מים שתית.
אבל!
אני לא יודעת עלייך כלום, יש מצב שיש לך הפרעת אכילה נפשית שגורמת לך לראות את עצמך מלאה או שמנה אפילו שאת לא.
יש אשכרה בנות שהן בתת משקל או קרובות לזה ומאמינות שהן שמנות (הייתי כזאת כשהייתי אנורקסית), האמנתי בזה לגמרי.
אז בבקשה שימי לב שהתפריט שלך הוא לא פחות מ1200 קלוריות כי אם הוא פחות מזה כנראה את לא צריכה להרזות בכלל ואת במשקל תקין.
האמת שהתפריט שלי הוא 1100 ומשהו אז אני לא דוגמא אבל אני 1.50 (בגובה) אז תאכלס כל הגוף שלי קטן משל רוב האנשים בגלל שאני נמוכה והתפריט גורם לי לוותר רק על גלידה, חוץ מזה אני אוכלת כרגיל, כמו לפני שספרתי קלוריות, אז זה לא משהו שהוא לא בריא.
ויש לי ציט דאי, ביום יום אני אוכלת נישנושים בריאים, יש כל כך הרבה עמודי מתכונים לעוגיות, עוגות, כדורי אנרגיה, מאפינס, בראוניז, פנקייקים והכל בריא ונראה טוב.
אז אני כל כמה זמן מנסה מתכון חדש, את הדברים הגדולים (פרוסת עוגה גדולה, פנקייקים או משהו כזה) אני אוכלת לארוחת בוקר, את הדברים הקטנים כמו כדורי אנרגיה או עוגיות אני פשוט מנשנשת בין ארוחות.
בגלל שהמתכונים כל כך טעימים לי זה לא משנה לי שהם בריאים, מרגיש לי אותו דבר.
אבל יש לי ציט דאי אם באלי משהו עם מלא סוכר ושוקולד ומושחת.
אם זה מראה לך תפריט של 1000 קלוריות או פחות יכול להיות שאת בתת משקל או קרובה לזה ושאסור לך להרזות.
אני לא באה בהאשמות, פשוט אין לי מושג מה הנתונים שלך ואני לא רוצה להמליץ לך על דרך הרזייה אם זה לא בריא לך.
את הנזקים הבריאותיים של זה את בטח יודעת, אבל בנוסף,
זה לא נשאר לטווח הארוך-
זאת אומרת שאת יכולה עכשיו לאכול כמות קטנה של אוכל.
חודש אחרי את רואה את עצמך ממשיכה לאכול ככה?
חצי שנה אחרי?
שנה אחרי?
את רואה את עצמך ממשיכה להרעיב את עצמך בלי לרגע "ליפול" ולאכול כמו בן אדם נורמאלי?
ומאנצ את לא רואה את עצמך עושה?
אם התשובה לשאלה הזאת היא לא, את כנראה לא כנה עם עצמך.
תאכלס זה או שמתישהו תישברי ותאכלי כל כמה זמן כמו בן אדם או שאת במצב חמור ואת תמשיכי עד שתגיעי לבית חולים, אחד מהשניים, אחד מהמצבים יקרה לך עוד מעט ויגרום לך להשמנה.
לא משנה מתי, מתישהו את תאכלי יותר מזה, אפילו אם זה ליום אחד ואם לא יהיה המתישהו הזה שאת תאכלי בעצמך, אז המתישהו הזה יהיה מצינורות בבית חולים.
ככל שאת מרעיבה את עצמך יותר זמן, ככה הגוף שלך מתרגל לכמות האוכל שאת אוכלת.
לדוגמא:
את אוכלת 500 קלוריות? אז זה מה שהגוף שורף וזהו למרות שהוא היה רגיל לשרוף הרבה יותר מזה.
הכמות שאת אוכלת עכשיו זה כל מה שהחילוף חומרים שלך שורף.
וברגע שתיהיה לך "נפילה" ברגע שתאכלי יותר ממה שאת אוכלת עכשיו, הגוף לא ישרוף את הכל, הוא ישרוף רק את מה שהוא שורף בדרך כלל ולא מעבר.
אבל דגש!!! חשוב מאוד!!!
שלא תחשבי שהכל אבוד או שהחילוף חומרים הרוס.
בתהליך החלמה, כשאת מתחילה לאכול יותר, בהתחלה את משמינה.
אחרי כמה ימים, חודשים או שנים (ממש תלוי במספר ימי ההרעבה שלך, לי לקח כמה חודשים עד שהפסקתי לעלות במשקל ואז שמרתי על המשקל כמו שהוא כי לא היה בריא בשבילי לרדת במשקל אבל עכשיו אני בתהליך ירידה של בסך הכל 2 קילו בצורה בריאה).
בקיצור, זה לא תמידי!
אני ממליצה לך להוריד את האפליקציה lifesum-
את מזינה נתונים ומטרה וזה כותב לך כמה קלוריות, פחמימות, חלבונים ושמנים את צריכה לצרוך כל יום.
את יכולה לכתוב שם מה אכלת וזה מחשב לך את הקלוריות וגם את יכולה לספור כמה מים שתית.
אבל!
אני לא יודעת עלייך כלום, יש מצב שיש לך הפרעת אכילה נפשית שגורמת לך לראות את עצמך מלאה או שמנה אפילו שאת לא.
יש אשכרה בנות שהן בתת משקל או קרובות לזה ומאמינות שהן שמנות (הייתי כזאת כשהייתי אנורקסית), האמנתי בזה לגמרי.
אז בבקשה שימי לב שהתפריט שלך הוא לא פחות מ1200 קלוריות כי אם הוא פחות מזה כנראה את לא צריכה להרזות בכלל ואת במשקל תקין.
האמת שהתפריט שלי הוא 1100 ומשהו אז אני לא דוגמא אבל אני 1.50 (בגובה) אז תאכלס כל הגוף שלי קטן משל רוב האנשים בגלל שאני נמוכה והתפריט גורם לי לוותר רק על גלידה, חוץ מזה אני אוכלת כרגיל, כמו לפני שספרתי קלוריות, אז זה לא משהו שהוא לא בריא.
ויש לי ציט דאי, ביום יום אני אוכלת נישנושים בריאים, יש כל כך הרבה עמודי מתכונים לעוגיות, עוגות, כדורי אנרגיה, מאפינס, בראוניז, פנקייקים והכל בריא ונראה טוב.
אז אני כל כמה זמן מנסה מתכון חדש, את הדברים הגדולים (פרוסת עוגה גדולה, פנקייקים או משהו כזה) אני אוכלת לארוחת בוקר, את הדברים הקטנים כמו כדורי אנרגיה או עוגיות אני פשוט מנשנשת בין ארוחות.
בגלל שהמתכונים כל כך טעימים לי זה לא משנה לי שהם בריאים, מרגיש לי אותו דבר.
אבל יש לי ציט דאי אם באלי משהו עם מלא סוכר ושוקולד ומושחת.
אם זה מראה לך תפריט של 1000 קלוריות או פחות יכול להיות שאת בתת משקל או קרובה לזה ושאסור לך להרזות.
אני לא באה בהאשמות, פשוט אין לי מושג מה הנתונים שלך ואני לא רוצה להמליץ לך על דרך הרזייה אם זה לא בריא לך.
אלל תעשי את זה בבקשה אל תעשי את זה!! זה לא שווה את זה! זה מגיע עם המון בעיות נפשיות ביחד עם זה! תאכלי לפחות 1200 קלוריות ביום (להורדה במשקל אם את לא רוצה לרדת תעלי את הקלוריות)
אני לא יודעת אם את בעודף משקל או משקל נמוך אבל זה לא משנה אם את בריאה פשוט תחסכי ממך את הדברים האלה באמת הלוואי והייתי יכולה לא להיכנס לזה והיו מזהירים אותי לפני... זה פשוט לא שווה את זה...
אני לא יודעת אם את בעודף משקל או משקל נמוך אבל זה לא משנה אם את בריאה פשוט תחסכי ממך את הדברים האלה באמת הלוואי והייתי יכולה לא להיכנס לזה והיו מזהירים אותי לפני... זה פשוט לא שווה את זה...
הייתה לי תקופה כזו בכיתה י, היא התחילה לי בגלל הלחץ ובגלל התקופת מבחנים ונכנסו לי כל מיני שטויות למוח. הייתי אוכלת סלט אחד ביום במשך חודשים, ואני יכולה להגיד לך שעד עכשיו יש לי את זה. אני לא אוכלת בריא ואני אוכלת מלא שטויות אבל אני עדיין במצב שאני אוכלת ארוחה אחת ביום כי אני פשוט לא מרגישה רעב במשך כל היום, זה סוג של דפק אותי..אל תיכנסי לזה. כל גוף הוא יפה בצורה שלו לא משנה מה המשקל ובאמת שמודל היופי זה כבר בולשיט. אם את רוצה לעשות דיאטה תעשי את זה בצורה של אורח חיים בריא של ספורט, אולי לשלב תזונאית גם וכמובן להגיד להורים שלך אם הם יכולים לעזור.
היי , אני הייתי ככה לפני כשנה. זה מאוד מאוד מסוכן המצב שהגעת אליו אני ממליצה לך לפנות לגורם מבוגר שאת סומכת עליו אל תתביישי !!
אם את באמת רוצה לרדת במשקל זה בסדר אבל תעשי בדרים בריאות ונכונות. תקשיבי לגוף שלך. תאכלי בריא ותעשי ספורט אני יודעת שכרגע את לא באמת מצליחה לראות איך את יוצאת מהמצב הזה אבל את יכולה ! תאמיני בעצמך. בנוסף שתדעי כשמרעיבים את עצמנו הגוף מגיע למצב שהוא מבין שלא ייכנס הרבה אנרגיה לגוף וכל פעם שתאכלי משהו אפילו אם זה הכי קטן את תעלי ממנו במשקל כמעט כפול ממה שהיית אמורה. בבקשה גם בשביל הבריאות הפיזית שלך והנפשית תאכלי משהו אל תתביישי בגוף שלך ובמי שאת !! כל גוף יפה בדרך שלו. לפני שאני סיפרתי למשפחה שלי כולם חשבו שפשוט התחלתי לעשות ספורט ונהייתי בריאה יותר והיום אני כזו. הם עזרו לי , תפני למשפחה שלך זה יעשה לך טוב תבקשי מהם עזרה הם יהיו הראשונים לעזור לך !! בהצלחה תילחמי בזה זה קטן עלייך !!!
אם את באמת רוצה לרדת במשקל זה בסדר אבל תעשי בדרים בריאות ונכונות. תקשיבי לגוף שלך. תאכלי בריא ותעשי ספורט אני יודעת שכרגע את לא באמת מצליחה לראות איך את יוצאת מהמצב הזה אבל את יכולה ! תאמיני בעצמך. בנוסף שתדעי כשמרעיבים את עצמנו הגוף מגיע למצב שהוא מבין שלא ייכנס הרבה אנרגיה לגוף וכל פעם שתאכלי משהו אפילו אם זה הכי קטן את תעלי ממנו במשקל כמעט כפול ממה שהיית אמורה. בבקשה גם בשביל הבריאות הפיזית שלך והנפשית תאכלי משהו אל תתביישי בגוף שלך ובמי שאת !! כל גוף יפה בדרך שלו. לפני שאני סיפרתי למשפחה שלי כולם חשבו שפשוט התחלתי לעשות ספורט ונהייתי בריאה יותר והיום אני כזו. הם עזרו לי , תפני למשפחה שלך זה יעשה לך טוב תבקשי מהם עזרה הם יהיו הראשונים לעזור לך !! בהצלחה תילחמי בזה זה קטן עלייך !!!
בבקשה תדברי איתי בפרטי
לא הבנתי.
התשובה בגוף השאלה "המחזור שלי לא מגיע" אז תפסיקי להרוס את הגוף שלך אולי ותתחילי לאכול!!
כי שום דיאטה ונראות גוף לא שווה הרס של הגוף שלך ש תתחרטי עליו בעתיד.
אני מניחה שאת בגיל ההתבגרות ככה שהגוף שלך צריך (חייב) אוכל בשביל להתפתח ולגדול וחבל להרוס עכשיו דברים שתחרטי בעתיד.
התשובה בגוף השאלה "המחזור שלי לא מגיע" אז תפסיקי להרוס את הגוף שלך אולי ותתחילי לאכול!!
כי שום דיאטה ונראות גוף לא שווה הרס של הגוף שלך ש תתחרטי עליו בעתיד.
אני מניחה שאת בגיל ההתבגרות ככה שהגוף שלך צריך (חייב) אוכל בשביל להתפתח ולגדול וחבל להרוס עכשיו דברים שתחרטי בעתיד.
אנונימית
תכתבי לי בפרטי בבקשה ממך
בתור אחת שחשבה בדיוק כמוך והגיעה למצב שכבר יש לה קרחות קטנות מכל השיער שנושר לה - תעצרי את זה ותעצרי את זה עכשיו
אנונימית