אם אני אוכל בריא ואהיה בגירעון קלורי אני יוכל להשיג בטן שטוחה? או שאני עדיין צריכה לתאמן ולאכול בריא?

שואל השאלה:
מה לאורך זמן חשבתי חודש וזהו

בשביל להוריד במשקל את צריכה להיות בגירעון קלורי,כן.
אם את רוצה לקבל תוצאות יותר טובות ומראה יותר יפה אז תתאמני