כדאי לצאת להליכה היום?

ביומיים האחרונים הלכתי כל יום 8 קילומטר וגם רצתי מתוכם.
הרגליים שלי ממש תפוסות, לעשות הליכה עדיין?
לעשות אימון בבית?

אם אני אעשה הליכה של 4 קילומטר + אימון בעיקר לפלג גוף עליון זה יעמיס או סבבה?
6 באוקטובר 2020, 17:57
עכשיוהליכהריצהשריפת קלוריותפעילות גופנית    
5 תשובות
כן גם אני הולכת
שמחתי לעזור, צימבלון:)
צ
צימבלון
אם את עושה הליכה זה אמור לשחרר אותן
T
The. new. girl
שואל השאלה:
אז לעשות אימון ואז לצאת להליכה?
אנונימית
חתולי אני הייתי לפניך
שמחתי לעזור, צימבלון:)
צ
צימבלון
שואל השאלה:
אבל זה לא עוזר
אנונימית