6 תשובות
סדרה טובה כוס תה ופופקורן
להזכיר לעצמך שלפחות את יכול ללכת שלפחות את יכול לראות ולשמוע ושיש לך מזל שאתה חי ונושם
לי אישית מאוד עוזר מוזיקה טובה, לצאת להליכה קצרה או אפילו רק לנסות לצאת מהמיטה, סרטים טובים ולהיות עם משפחה וחברים. קיצור פשוט לצאת מהמיטה גם אם זה ממש קשה
לחשוב על דברים טובים
תעשי משהו שמסמל לך את הדעת,לדוגמא אצלי זה יכול להיות ספרים או טיול
פריקה או מוסיקה או כושר או תחביב או טיפול פסיכולוגי או לדבר עם מישהו