4 תשובות
למה? מה קרה?
ולשאלה:
לבכות,
לנשום עמוק,
לישון,
מדיטציה,
לפרוק למישהו
או בקבוצה של עצמך
את כול מה שקרה
זה לפחות מה שאני עושה
וזה נורא עוזר:)
ולשאלה:
לבכות,
לנשום עמוק,
לישון,
מדיטציה,
לפרוק למישהו
או בקבוצה של עצמך
את כול מה שקרה
זה לפחות מה שאני עושה
וזה נורא עוזר:)
מדיטציה
הכרת תודה
דיבור פנימי
הסתכלות על החיובי
הכרת תודה
דיבור פנימי
הסתכלות על החיובי
אנונימית
לנשום 3 נשימות, לשתות מים ולעסוק בדברים שאת אוהבת ❤
יש אפליקציות של מדיטציה שהן ממש מרגיעות את הראש
באותו הנושא: