4 תשובות
"לזייף" ביטחון עצמי, ואז המוח יקבל את זה שיש לך ביטחון עצמי ולאט לאט יווצר לך ביטחון עצמי אמיתי, השיטה הזו אולי נשמעת מטומטמת אבל היא באמת באמת עובדת
את צריכה להבין שאם מישהו מוריד לך כל דבר שהוא אומר הוא מדבר על עצמו, אני מדברת מניסיון, יש לי חברה מאוד טובה שכל הזמן מורידה ואני מבינה ויודעת שזאת בעיה שלה ושהיא באמת מדברת על עצמה אז זה כבר לא פוגע בי, אני לא יכולה לשנות אותה.. אני יכולה לעזור לה להבין מה היא עושה שפוגע.
((:
((:
לחשוב עם עצמך מי את , מה את שווה , מה טוב בך,מה את אוהבת בעצמך להגיד את זה לעצמך כל יום . להרים לעצמך , גם אם זה לעמוד מול המראה ולהגיד אני הכי שווה מליון פעם , עד שנקלט . ואז במצב של פגיעה ממישהו אחר זה לא יזיז כי תדעי מי את ומה את
תעדכני אותי בתשובה, כן?