יש דרך כלשהי לעזור לי (שאתם יכולים לעזור איכשהו) להפסיק להרגיש אשמה כל כך? אני מרגישה אשמה שאני לא ישנה עכשיו אבל זה כי

שואל השאלה:
ואני מרגישה ממש רע עם זה אבל אני לא מצליחה לישון פשוט..

תכריחי תעצמך לישון פשוט, אין דרך אחרת
תשכנעי תעצמך שכשאת קמה בשתיים בצהריים אץ מבזבזת לך זמן מהחיים שוואלה יכלת לעשות עם עצמך משהו

שואל השאלה:
אני ניסיתי ולא עבד לי..

עם כמה שזה קשה, תעיפי תטלפון, אולי יקח לך כמה שעות טובות להירדם אבל זה בטוח שתרדמי יותר מוקדם מאשר איך שתרדמי כשתהיי עם טלפון

אין סיבה שתרגישי אשמה באמת זה קורה לכולם :) אם את לא מצליחה לישון זה בסדר אבל מחר תקומי מוקדם יחסית ותהי עייפה בכוונה כל היום ואל תשני, תשני רק בשעה נורמאלית לישון וככה יסתדרו לך השעות. ככה תסדרי את השעות מחדש :)

אממ, וואי תאמת שאנלי מושג, ברגע שיהיה בית ספר זה בטח יסתגר

שואל השאלה:
ברו
באמת שניסיתי לא עבד לי

שואל השאלה:
התכוונתי לזה אם אתם יכולים לעודד אותי ולהוציא את הרגשות אשמה שיש לי חחח
ואם זה לא עד כדי כך גרוע

אין לך מה להרגיש אשמה כולנו ככה הכל בסדר ❤

חחח איפה את גרה אני אבוא איתך לשבור את הטלפונים שלנו.
סתם לא אבל תנסי או שתתעוררי ממש מוקדם עם שעון מעורר

שואל השאלה:
חחח
עדיף כבר לקראת סוף החופש שאעשה את זה לא?

חחח אל תרגישי אשמה זה בסהכ שעות שינה וזה קורה לכולם אין אחד שזה לו קרה קורה ויקרה לו.. זה קורה לי יותר מידי פעמים אני פשוט עושה מה שאמרתי לך קודם.. אבל בעיקרון תעסיקי את עצמך עד שתרגישי עייפה וזהו תירדמי והכל טוב תקומי מחר תסדרי את השעות

חח סליחה^^
את יכולה לראות משהו משעמם טילים ולהירדם
לולי והופ ועוד דברים משעמם שיש ביוטיוב יכולים להועיל חח

שואל השאלה:
חחח אני פשוט מפחדת להרוס לי את הגוף וכדומה
טוב בתכלס לקראת סוף החופש אתחיל לסדר את השעות שינה

זה לא יהרוס לך את הגוף כמו שאת חובת אבל זה כן יתיש לך אותו ויבלבל את הקיבה ממש שהיא תעכל ולא תעכל דברים וזה הבאסה- ההשמנה

שואל השאלה:
אוי מה

שואל השאלה:
מה השמנה

שואל השאלה:
זה לא טוב אויי

וואי אני פשוט בן אדם לא מעודד
סליחה!!!^^

אני מדכאת גם את עצמי עד הדרך

אץמול נרדמתי בחמש וככה היה גם כל השבוע שלך, אוףף

שואל השאלה:
חחח הכל בסדר מזל שאמרת לי את זנ אחרת לא הייתי מודעת לזה

שואל השאלה:
רגע מה, ברצינות שלבלגן את שעות השינה זה גורם להשמנה? מהה אף פעם לא שמעתי על זה.
איך??

כן, קציני לא שמעת על זה? כולם אומרים את
זה מבלבל לך את כל הגוף כי בזמ שהוא מותש מכל היום ואמור כביכול "לישון" איתך אז את לא ישנה והמוח עדיין ער וככה כל הגוף גם והקייבה ממשיכה לפעול והיא לא ישנה בזמן שהא צריכה ואז היא נהיית ממש עיפה לקראת הבוקר שלמחרת והיא מעכלת לאט יותר ופשוט מאבדת כוחות ככה שמה שפעם היה אמור להיות מעוכל תוך שעה ככה היום מתעכל תוך חמש שעות או יותר ואז לפעמים זה פשוט נשאר בקיבה ומתפזר למקומות אחרים בגוף וגורם להשמנה

שואל השאלה:
אוי ואבוי זה ממש לא טוב אני לא רוצה להשמין

שואל השאלה:
אבל כאילו זאת לא הפעם הראשונה שאני ישנה מאוחר וזה אף פעם לא קרה לי

שואל השאלה:
כאילו אף פעם לא קרה לי שהשמנתי בצורה קיצונית

לא חובת שתראי את זה באותו רגע, אולי שבועיים אחרי אם באמת לפחות שלושה ארבעה ימים תשני ממש מאוחר בשבועיים האלו

זה לא קיצוני עכשיו מ50 ל100 זה עלייה של שלוש קילו פלוס

שואל השאלה:
וואי מה

שואל השאלה:
לא לא לאא