החמסין גורם לי להרגיש לא טוב מה אני עושה?

תשימי את הבגדים שלך במקפיא בזמן שתעשי מיקלחת ובנוסף תדליקי מזגן .
אחרי המקלחת תוציאי את הבגדים ששמת במקפיא , תילבשי אותם ותתעלפי על הספה .

מקלחת, הרבה מים ותנוחי