בדרך כלל בלילה אני נכנסת לחרדות. יש למישהו טיפים איך להתמודד עם זה?

לנסות לחשוב על ימים יפים ורגועים

שואל השאלה:
הקורונה

להימנע מהן, להעסיק את תשומת הלב שלך, לראות סדרה או סרט, לשכב על המיטה ולנשום עמוק, אל תחשבי על זה הרבה אחרת באמת תיכנסי לחרדה.
בלילה אומרים שגם יש נטייה לבכות יותר וכזה
פשוט תמנעי את זה, תשני אולי לפני השעה שאת נכנסת לחרדות ותנסי כמה שיותר להעסיק את עצמך