אני צריך עזרה בלנקות את הראש מכל המחשבות ממש ריסטארט כזה

אתה יכול לעשות סוג של תהליך תשובה עם עצמך...
הכוונה שלי היא לארבעת השלבים של תהליך התשובה לפי הרמב"ם

תעשה חשבון נפש עם עצמך ותחליט שאתה פותח דף חדש, ותבין, לכולנו מותר לטעות. אנחנו בני אדם.

משל על נזיר ומתלמדו, הם הלכו לנהר וראו אישה בשמלת כלולות בוכה. שאל אותה הנזיר מדוע היא בוכה, והאישה ענתה לו כי חתונתה נמצאת מעבר לנהר, וכי היא צריכה שישאו אותה לעברו השני כי חששה על שמלתה.
המתלמד התלבט מאוד, כיוון שלנזיר אסור לגעת באישה.
בסוף הנזיר נשא את האישה, להפתעתו של התמלמד, אך הוא לא אמר דבר.
כעבור שלושה ימים, לא יכל להתאפק ושאת את הנזיר, מדוע נשאת את האישה על גבך?
ענה לו הנזיר : אני השארתי את האישה בעברו השני של הנהר, ואילו אתה בחרת לשאת אותה שלושת ימים.

אין טעם להתחבט במה שהיה, תחשוב קדימה.

ואני כאן אם אתה רוצה לדבר על זה.

שואל השאלה:
הבעיה שהעבר רודף אותי ואני כבר כמעט שנה בתשובה ולא ממש מצליח לשכוח מהשטויות

אל תיתן לעבר להשפיע עליך, אתה הרי גם ככה לא יכול לשנות את מה שהיה, וגם לא את מה שהיה. פשוט תתרכז בהווה. עם ראייה קדימה, אבל לא יותר מידיי. אם אתה רוצה לשתף, זה יכול לעזור לך.

תפנה לרב שידריך אותך ויעזור לך.
והמון המון תפילות להקב"ה, דבר איתו במילים שלך ובעזרת השם תתגבר על כל מה שמפריע לך.

שואל השאלה:
יש לי רב הוא פשוט לא עונה לי חחח

ולשתף זה בושה לנפש אני לא מסוגל

שום בושה, כולנו טועים, אתה מבין?

שואל השאלה:
מבין, תודה לך