אני רוצה לישות אימון יד יד,כתפיים,חזה עם משקולות,עכשיו אני רוצה לעשות את זה עם משקולות כמו בחדר כושר.זה פוגע בגדילה?(14)

תלוי אם תעשה את זה נכון. תשמור על הגב שלך ואל תסחוב יותר מדיי משקל כדי שהכתפיים שלך לא יהיו כפופות לנצח

משקולות לא פוגעות בגדילה. מיתוס.
מה שכן, הרמה לא נכונה של משקולות ובכללי אימון עם טכניקה לא נכונה זה מתכון לפציעות ונזק.
אז כדאי להיות עם מישהו שמבין ויכול להסביר לך את הטכניקה.

שואל השאלה:
כמה משקל אני יכול להרים?