אז היום הלכתי סוף סוף לדיאטנית שתסדר לי את המוח..(פריקה) מה לעשות כדי להירגע?

בהצלחה
אני אתמול אכלתי קצת שוקולד לפני השנה
ובכללי אני אוכל בד"כ 2 ארוחות ביום
או 1
בשבת 3

אני לא רואה את עצמי אוכל יותר מזה
ולדעתי זה קצת קשה
אני לא דיאטנית אבל זה נראה לי מוגזם

גם אני בשיקום ❤
התחלתי לפני שבועיים, בהתחלה זה היה ממש קשה, בחלק הנפשי כמובן של להיות מסוגלת לאכול את זה כשאני יודעת שדפקתי לעצמי את המטבוליזם ובחלק הפיזי נפיחות וכאבי בטן אבל עכשיו אחרי רק שבועיים אני רואה שאני הרבה הרבה יותר שמחה, עד שלא התחלתי את השיקום לא הבנתי כמה הייתי עצובה כשעשיתי את הדיאטה הלא בריאה, כמה הייתי חסרת חיים ולא נהנת מכלום
זה שווה את זה ואני ממליצה לך לא להימדד. תגידי לעצמך שעובדה שאת לא רואה שינוי במראה כי לא רואים שינוי גם כשעולים קצת אז מה זה משנה המספר הזה זה לא אומר עלייך כלום.
מה זה שווה להיות רזה יותר (זמנית כי אחרי השיקום אפשר להוריד בדרך בריאה) אבל שלא יהיה לך עם מי/מה לחלוק את הרזון הזה.
היום אכלתי מגנום ועוגה ועוף ופירות ושוקולד ואני ממש לא מתחרטת נהנתי מכל רגע :)

בהצלחה ואם את צריכה לדבר אני פה

אני גם אוכל מה שאני רוצה
אבל אני יכול פתאום לא לאכול
וזה לא קשה לי (פיזית)
צומות עוברים לי בלי הרגשה, כי לפעמים אני גם ככה לא אוכל לפני שעה כזאת