9 תשובות
בטח בגלל שהגוף שלך לא מצליח להתרגל לזה
ששבוע לא אכלת ופתאום בבום אכלת מלא
ששבוע לא אכלת ופתאום בבום אכלת מלא
אחרי שלא אוכלים מלא זמן את מתחילה לאכול כל מה שאת רואה ובכמויות ובגלל זה צריך לאכול משהו קל וזה מה שעושים בצום בשביל לא לקבל כאב בטן שזה לשתות תה ולאכול איזה עוגה ואז אחרי כמה שעות לאכול
שואל השאלה:
עכשיו קמתי משינה ואכלתי 2 פרוסות עם חומוס חריף ופרגיות והבטן שלי שורפת וכואבת יקרה לי משו??
עכשיו קמתי משינה ואכלתי 2 פרוסות עם חומוס חריף ופרגיות והבטן שלי שורפת וכואבת יקרה לי משו??
אנונימית
שואל השאלה:
לא הרעבתי את עצמי בכוונה פשוט לא היה לי זמן לאכול הייתי אוכלת ארוחה אחת בקושי
לא הרעבתי את עצמי בכוונה פשוט לא היה לי זמן לאכול הייתי אוכלת ארוחה אחת בקושי
אנונימית
תנסי לאכול מסודר ואולי גם קצת בריא ולא כל שעה או לפעמים לאכול בשעות האלה לפעמים בשעות האלה
שיהיה לך שעות קבועות שתאכלי בהן
שיהיה לך שעות קבועות שתאכלי בהן
לא יקרה כלום פשוט כאבי בטן שיעברו זה קרה כי אכלת יותר מידי אחרי שלא אכלת שבוע
לא יקרה כלום פשוט חריף ופרגיות אלה דברים כבדים על הבטן ייחסית לעובדה שלא אכלת שבוע
היית צריכה להתחיל מקטן כמו קוטג או סלט ירקות
ומה זאת אומרת לא היה לך זמן לאכול
קשה להכין כריך 10 דקות ולאכול לפני השינה ? באמת או לאכול בדרך ?
מה שמסוכן שאת מתרצת תירוצים כל פעם מחדש באמת
היית צריכה להתחיל מקטן כמו קוטג או סלט ירקות
ומה זאת אומרת לא היה לך זמן לאכול
קשה להכין כריך 10 דקות ולאכול לפני השינה ? באמת או לאכול בדרך ?
מה שמסוכן שאת מתרצת תירוצים כל פעם מחדש באמת
אנונימית
אבל למה שלא שתרעבי את עצמך?
אני חושבת שאני יודעת על מה את מדברת,
יש מישהי שלא צרכה קלוריות מאוכל מוצק לחודש, אז אחרי זה היו לה התקפי זלילה מטורפים והיא סיפרה שהשומן שלה כאב (קשה להסביר אבל אני רצינית) הגוף שלך
התרגל למצב ששמת אותו אז כנראה שבתקופה שלא אכלת הגוף שלך האט את שריפת הקלוריות לשמירה על המשקל ואז פתאום את חוזרת לאכול יותר ממה שאכלתי מקודם, זה גורם לזה שהגוף שלך מעכל את האוכל בצורה לא בריאה..זה יכל להסביר את הכאב, את מאוד מעמיסה על הגוף שלך כשאת חוזרת לאכול בבית אחת..
ממליצה לך לנסות clean eating לשבוע-שבועיים, זאת פשוט דיאטה שמבוססת על אוכל טבעי ויותר קל
נגיד המון ירקות טריים, תנסי
לאט לאט להרגיל את הגוף
שלך שוב לאכול מוצק,
אני ממליצה על הרבה שייקים,
אם את מכינה את זה נכון השייק יכל להכיל מנה מאוזנת של קלוריות וזה גם לא יותר מדי כבד על הבטן.
זה ממש לא בריא להימנע מאוכל לפרק זמן כל כך ארוך..הבנתי שלא עשית את זה בכוונה
וזה לא קשור לביטחון עצמי ורצון לרזות
אבל כך או כך זה מסוכן.
וברור שאני לא אשת מקצוע,
אני פשוט מנסה לעזור ממה שאני יודעת.
תרגישי טוב:)
יש מישהי שלא צרכה קלוריות מאוכל מוצק לחודש, אז אחרי זה היו לה התקפי זלילה מטורפים והיא סיפרה שהשומן שלה כאב (קשה להסביר אבל אני רצינית) הגוף שלך
התרגל למצב ששמת אותו אז כנראה שבתקופה שלא אכלת הגוף שלך האט את שריפת הקלוריות לשמירה על המשקל ואז פתאום את חוזרת לאכול יותר ממה שאכלתי מקודם, זה גורם לזה שהגוף שלך מעכל את האוכל בצורה לא בריאה..זה יכל להסביר את הכאב, את מאוד מעמיסה על הגוף שלך כשאת חוזרת לאכול בבית אחת..
ממליצה לך לנסות clean eating לשבוע-שבועיים, זאת פשוט דיאטה שמבוססת על אוכל טבעי ויותר קל
נגיד המון ירקות טריים, תנסי
לאט לאט להרגיל את הגוף
שלך שוב לאכול מוצק,
אני ממליצה על הרבה שייקים,
אם את מכינה את זה נכון השייק יכל להכיל מנה מאוזנת של קלוריות וזה גם לא יותר מדי כבד על הבטן.
זה ממש לא בריא להימנע מאוכל לפרק זמן כל כך ארוך..הבנתי שלא עשית את זה בכוונה
וזה לא קשור לביטחון עצמי ורצון לרזות
אבל כך או כך זה מסוכן.
וברור שאני לא אשת מקצוע,
אני פשוט מנסה לעזור ממה שאני יודעת.
תרגישי טוב:)