כדאי לי לי ללכת לישון עכשיו או לחכות עד 21:00?

בדיוק אני אמאלהה

שואל השאלה:
חחח יש לך רעיון? כי אף אחד פה לא עונה.. /:

לא יודעת אני מחפשת בעצמי חחח

שואל השאלה:
אני אומרת נשאר עד תשע
סתם נהרוס לעצמינו את השעות שינה אם נישן עכשיו ונקום לא ידוע מתי
מה את אומרת את איתי?

תלוי אם חשוב לך לסדר את השעות שינה או לא
אני אישית שם זין כרגע אז אני כנראה הולך לישון עוד כמה דקות

שואל השאלה:
אני לא בטוחה אם לשים זין על זה כרגע זה הפיתרון המושלם בשבילי
אבל רציתי לשמוע גם דעות של אחרים אז תודה

תלוי אם את עושה משהו מחר, מחרתיים, אם את לומדת בראשון כנראה שכדאי לך ללכת לישון בתשע ולא עכשיו, אני סיימתי בית ספר אז לא כזה משנה לי

דווקא שינת יתר גורמת ליותר עייפות, אז מראש אני ממליצה לך להכריח את עצמך לקום אחרי 8 שעות בערך ואת תראי איך אחרי יום יומיים את נהיית הרבה יותר עירנית. שימי את השעון מעורר רחוק ותקבעי לעצמך חוק שאת לא חוזרת לשכב במיטה אחרי שהוא מצלצל

שואל השאלה:
אז לקום ב15:00 כאילו? כי ביום ראשון יש לי פרטני ב8:00 ואני חייבת לקום בשבילו
בטוח שלא עדיף להשאר עד 21?

אפילו מחר ספציפית תקומי לפני כדי שתהיי עייפה לקראת הלילה ותישני נורמלי

בול אני עכשיוו

אם תצליחי להשאר עד 9 אז בשמחה זה יסדר לך תשיעות שינה אבל לי נגיד שום דבר לא עוזר יש לי בעיות שינה קשות