אםאני רוצה להוריד אחוזי שומן באיזור של הבטן והרגליים איזה עוד אימונים אני צריכה לעשות חוץ מאימונים שהם רק לבטן ולרגליים?

הכי חשוב שתיהי בגירעון קלורי, אחרת האימונים לא יהיו שווים.
אבל בעיקרון לדעתי לא צריך עוד אימונים חוץ מזה (אם יש משהו לעשות אז אני מצטרפת לשאלה)

שואל השאלה:
כן אני בגירעון קלורי
השאלה אם להוסיף אימוני אירובי או כל מיני כאלה

נראה לי שאפשר לעשות גם קצת אירובי וקרדיו, זה לא מזיק ועושה רק טוב אבל מצד שני אני לא בטוחה לגבי אם זה יעזור ספציפית לבטן ורגליים
אני באותו מצב כמוך