איך להתחיל לאהוב את עצמי?

שאלה טובה

לחייך לעצמך במראה
לכתוב לך איזה מן נאום קטן שאת אוהבת את עצמך ותקראי לך אותו כל פעם שאת בדאון זה בעיקרון תרגילים שמשפרים ביטחון

להתמקד בדברים הטובים שיש בך ולהדגיש אותם

להבין שיופי זה לא הכל. ולדעת שכדי להיות יפה את לא צריכה להיות מושלמת.
הפגמים שלך זה חלק מהיופי שלך ולומדים לקבל אותם

שאלה טובה.
אני גם בתהליך של לאהוב את עצמי. תתמקדי בדברים הטובים שלך ותביני שאין בן אדם מושלם ולכולם יש פגמים. וזה מה שהופך אותנו ליפים.. החוסר שלמות הזאת.

תמצאי את התכונות הטובות שיש בך. תאמיני אותן.ותזכירי לעצמך שאת הבנאדם הכי מיוחד שיש.ושמגיע לך אהבה לפחות מעצמך.

זה משהו שעובדים עליו.
לפני כמה זמן יצא קורס על ביטחון עצמי שמסביר ממש מאפס איך לאהוב את עצמך ולהעלות את הביטחון העצמי.
אחד התרגילים שלמדתי לעשות זה פשוט לקחת דף ועט ולעשות רשימה של כל הדברים הטובים והחיוביים שיש בי. ממש הכל מהכל מבחינת תכונות אופי, מראה חיצוני, התנהגות וכו.. ופשוט לקרוא את זה לפחות פעם ביום.
ממש ממליצה לך לנסות. פשוט תתמקדי בכל הדברים הכי טובים שאת יכולה למצוא בעצמך, תעשי את הרשימה הכי ארוכה שתוכלי, את תראי שאת תרגישי טוב יותר, מניסיון.

^ רעיון טוב

ללמוד לאהוב את עצמך, להיות את

שואל השאלה:
אוף זה באמת קשה לי, אני מתה להוריד איזה עשר קילו אבל אין לי מוטיבציה בכלל. המצב הנפשי שלי גרוע ואני לא יודעת מה לעשות אני מפחדת לבקש עזרה כי אני בן אדם שלא מראה רגשות..

כדי לשנות את המצב שלך את צריכה לעשות משהו. לבקש עזרה לא מעיד על חולשה להיפך יוכלו לעזור לך