3 תשובות
כן, מניסיון
זה תלוי באחוזי שומן שלך, אם הם נמוכים אז את תוכלי לראות שינוי בזמן יחסית קצר. אם הם יותר גבוהים ואת רוצה להוריד אותם (את האחוזי שומן) אימון בטן זה לא מה שיעזור.
בטח!!