למה אף אחד לא שומע אותי צורחת???!

כאב לי לקרוא את זה, לא קראתי הכל ועדיין הבנתי את הכאב שלך, מוזמנת לדבר איתי בפרטי

שואל השאלה:
אין לי כח לדבר בפרטי אני כל כך עייפה וכל כך כואב לי הראש מהבכי

את רוצה פלאפון בקיצור?

שואל השאלה:
לא

שואל השאלה:
כל כך לבד וכואב לי

שואל השאלה:
וזה לא שכואב לי מהלבד

שואל השאלה:
זה הכל שכואב ביחד

אמאלה ממש קשה לקרוא את זה. תהיי חזקה זאת תקופה שתעבור.
ממליצה לך אם את יכולה לדבר עם מישהו. הורים, חברים, מורה, יועצת, מנהל..כל אחד!

אם את צריכה משהו אני כאן❤

שואל השאלה:
זה לא עובר זה כבר ככה שנים הולך ומתעצם

שואל השאלה:
נמאס לי לנסות להסביר את עצמי, סליחה שהכתיבה כל כך מבולבלת ולא ברורה על מה הנושא

הבעיה שלך זה שאת סתם מכבידה עלייך.

אומרים לך ככה וככה וזה מעייף אותך. פשוט תפסיקי לתת להם תשומת לב ותמשיכי במה שאת רוצה ואוהבת.

שואל השאלה:
זה לא רק זה

נעצתי כדי שאנשים שיודעים לעזור יעזרו (לצערי אין לי איך)

אני מקשיב

שואל השאלה:
אני לא יודעת מה לעשות

שואל השאלה:
אני מרגישה כאילו אני עומדת להתעלף

כואב לי לשמוע את זה.. זה יעבור מתישהו תזכרי שזה רק תקופה, תמיד יש תקופות קשות בחיים ואת תעברי את זה ותגידי למצב שתהיי בו שמחה ותודי לעצמך שלא וויתרת. תהני מהדברים הקטנים בחיים, גם אם זה משהו קטן.

שואל השאלה:
כואב לי

שואל השאלה:
אני פשוט רוצה שהוא ייקח אותי כבר, אבל הוא אף פעם לא שומע

שואל השאלה:
אבל זאת לא תקופה, זה ככה מהילדות שלי

זה יעבור איכשהו, אל תוותרי, את לא צריכה ללכת לשום מקום, את צריכה להישאר בעולם הזה, אל תתייאשי , עוד יהיו לך תקופות טובות יום אחד

שואל השאלה:
אבל בנתיים פספסתי את כל הילדות שלי, לא נשארו הרבה מהנעורים וגם הנעורים שלי היו גיהנום, אני פשוט רוצה למות, למה אין מתג כיבוי מזורגג

אני מבין למה את מרגישה ככה כי זה באמת קשה לעבור את כל הדבר הזה לבד.
אני מאמין שאם יהיה לך קשר טוב עם אדם כלשהו שתוכלי לדבר איתו ביום יום, לשתף אותו בדברים שעוברים עלייך ואפילו לצחוק איתו בשיחות שלכם, זה יקל עלייך ברמות ותרגישי הרבה פחות ממה שאת מרגישה עכשיו אם לא בכלל.

את לא צריכה למות ... את צריכה לחיות, אין מתג כיבוי, מה שאת צריכה לעשות גם אם זה קשה לך, זה לנסות לשפר לעצמך את החיים ולעזור לעצמך, זו הדרך היחידה שלך להצליח לעבור את זה, אז את צריכה לבחור או שאת בוחרת להישאר במצב הזה או שאת מנסה להוציא מזה את הטוב שבך ולפרוח. רק את יכולה לעזור לעצמך בזה, כולנו רק מייעצים לך פה, אבל את זו שתעזרי לעצמך במצב הזה

דיי על תוותריי!! אני מבטיחה לך שיהיה יותר טוב מתישהו, גם אם זה ייקח זמן. צריך רק להחזיק עד לזמן הזה. את נולדת בשביל סיבה - לחיות. העולם יפה תראי את הצדדים החיובים בעולם במקום הפחות טובים

שואל השאלה:
למות

שואל השאלה:
לא יהיה טוב

שואל השאלה:
אין לי דרך לסיים את זה

כן יהיה טוב ולא תמותי, את צריכה לחיות ולשרוד את זה, את צריכה לעזור לעצמך, יקרה , בבקשה, את צריכה להמשיך לשרוד את המצב הנוראי הזה שתוכלי להפיק מזה את הטוב. עוד יהיו לך תקופות טובות של אושר ושמחה, זה יקרה בסופו של דבר שתסיימי את התהליך שלך, את בהתחלה של תהליך יקרה, כמו שיהלומים נוצרים מלחץ וגם שבתים נבנים לאט לאט, ככה גם את, זה לא קל אבל זה מה שיש לעשות. את לא צריכה למות, תפני לעזרה מקצועית, תעזרי לעצמך, עשי מדיטציות

שואל השאלה:
אין לי כח לטריגרים ואין לי כח לטיקים

שואל השאלה:
אין לי כח שיאיימו עליי ויקללו אותי כל הזמן

שואל השאלה:
אין לי כח לפחד

אז תמצאי את הכוח בתוכך לאט לאט, אז הגיע הזמן לשנות את המצב לטובתך, את לא צריכה לתת לאנשים לפגוע בך ולהפחיד אותך, תלמדי לבנות את עצמך מחדש, תגני על עצמך, תלמדי הגנה עצמית, תלמדי לאהוב לקבל את עצמך, תלמדי גם לעזור לעצמך ולהיות מאושרת, זו הדרך היחידה שלך לשרוד את זה, בלעזור לעצמך

שואל השאלה:
אני רועדת, ובוכה בהיסטריה, כואב לי הראש, וכל חצי דקה תוקפת אותי סחרחורת, בין כמה דקות יש תחושה שאני רוצה להקיא אבל לא חזקה, וכואב לי הראש, והפה

שתי מים, תנשמי עמוק, עשי דברים שיעודדו אותך, עשי מדיטציה, פני לעזרה מקצועית, וגם עזרי לעצמך, אל תתני לרגשות שלילים לנצח אותך, את שווה יותר

החיים שלך בידיים שלך, את זו שבורחת עכשיו מה את רוצה לעשות, את מעדיפה לתת לזה לנצח אותך ופשוט לוותר מה שיש יכול להיות שלך או שאת רוצה להילחם על מה שיכול להיות שלך ולהיות מאושרת? לכל בחירה יש תוצאה טובה או רעה, אם תוותרי זה לא יעזור לך וגם לא אם תתאבדי. אם את רוצה להיות שמחה, אז תעשי את עצמך באמת שמחה, יש לך חברים אי שם, ואת צריכה לבקש עזרה ..את חייבת לפנות לעזרה מקצועית יקרה, המצב שלך יכול להחמיר אם תמשיכי עם זה. תעשי מדיטציה, תצאי להליכה קצרה, תהיי קצת בטבע, ותעשי תחביבים שיעזרו לך, דברי עם מישהו. לפחות אם יש לך מחשב, תשלחי הודעה במייל. אסור לך לוותר על עצמך לעולם

שואל השאלה:
אני לא רוצה לשתות מים ואני לא רוצה להתקשר לפסיכולוג שלי

יאיימו ויקללו?

שואל השאלה:
נו כמה אפשר להסביר שאני לא עומדת להתאבד

שואל השאלה:
אני פשוט מתפללת שהוא ייקח אותי

את צריכה להתקשר אליו ומדוע לא ? שתי מים, נסי לעזור לעצמך, את לא צריכה לבקש שהוא יקח אותך, את פה כי את צריכה להיות פה. תפני לעזרה מקצועית, את צריכה לעזור לעצמך

אז מה את מנסה להגיד? איך אנחנו יכולים לעזור?

אמרת שהם אומרים שהם רוצים לעזור והם לא עוזרים ושום דבר לא עוזר, וזה כי את לא עוזרת לעצמך ואת צריכה גם לעזור לעצמך ולשתף פעולה, לפחות פה, תפני לפסיכולוג שלך, או לפחות תשתי מים ותנסי להירגע קצת, את בסערת רגשות יקרה, להילחץ ולתת לזה לשלוט בך לא יעשה לך טוב, תקחי הפסקה כמה זמן מאתר, תעסיקי את עצמך מכל המחשבות או שתפני למטפל שלך שיעזור לך, את במצב שאת צריכה דחוף עזרה , גם באמת, לא יזיק לך לחשוב על זה שאת תהיי באמת רגועה. את לא יכולה לחשוב שאת במצב הזה, שאת נותנת לזה לשלוט בך יותר מדי,שמעי את צריכה לפנות אליו כרגע, את נמצאת בתוך סערת רגשות ואת יותר מדי נותנת לכל זה להשתלט עליך, תחשבי על זה, את גם צריכה לעזור לעצמך יקרה, זה דבר אחד לעזור לעצמך אבל גם צריך שאת צריכה לעזור לנו לעזור לעצמך, שתפי פעולה קצת. לטובתך ולטובתנו יהיה לנו ולך קל קצת יותר לעזור בזה.

שואל השאלה:
אבל אני לא מספרת כלום לפסיכולוג

שואל השאלה:
אני לא יכולה לספר

שואל השאלה:
איך אני אמורה לתת לאדם זר לדפדף בחיים שלי כאילו כלום?

שואל השאלה:
אני יודעת שברגע שאני אתחיל לדבר על זה אני אבכה בהיסטריה

שואל השאלה:
רק להיזכר בזה גורם לי לבכות

את שומרת יותר מדי בבטן, בגלל זה כל הבכי, כאבי ראש, סחרורים וכו..

אבל הוא יכול לעזור לך. והוא מומחה בזה. את כן יכולה לנסות. אבל למה את בטיפול אם את לא סומכת עליו ונותנת לו לעזור לך ?? אומרים מים שקטים חודרים עמוק, בני אדם הם לא כספת שאפשר לשמור דברים כאלה, זה יותר מדי מזיק לך בלב ובנפש, זה גם עושה בעיות בגוף, את צריכה לקחת סיכון ולספר לו, בשביל מה יש לך מטפל ? הוא אמור לעזור לך להתרפא מזה, זה התפקיד שלו וגם שלך בתהליך הזה, כל הקטע בטיפול הזה שאדם כזה עוזר לך להבין מה עליך לעשות ואיך לעבור את זה. זה חלק מטיפול, לשחרר את זה החוצה, אי אפשר לשמור דברים כאלה בבטן, זה מזיק וזה מוכח במחקרים. את צריכה לשחרר את זה ולספר לו. לטובתך. כי הבריאות שלך מחמירה בגלל זה

שואל השאלה:
כי אני לא יכולה

זה לא לתת לאדם זר לדפדף לך בחיים.
זה כמו להגיד שרופא משחק לך בגוף, אבל בתכלס זה התפקיד שלו. הוא יודע מה הוא עושה, ויודע איך לעזור.

את יכולה לנסות לספר לו, תכלס מה יכול להזיק לך אם תנסי ? את שומרת בלב שלך כל כך הרבה דברים קשים, את לא מספרת לאף אחד מה שקורה לך וזה מפוצץ אותך נפשית, את סובלת מזה וקשה לך, את עלולה להשתגע מזה , אם כבר זה קרה .. את צריכה להעיז ולעשות את זה למענך. אין לך ברירה אחרת, התפקיד של פסיכולוג טוב באמת הוא לדעת איך לעזור למטופל שלו במצבים ולתת לו כלים וגם לבדוק מה עושים עם זה ועוד, בשביל זה הם לומדים את זה ובשביל יש אנשי מקצוע טובים שבאמת עוזרים. זה כמו ללכת לרופא שיטפל בגוף שלך גם אם זה לא נעים לפעמים אין ברירה אלא לתת למטפל לעזור לך. את יכולה, מה יזיק לך אם תנסי לספר לו ? הבן אדם נמצא בשביל לעזור לך, הוא לא בתור קישוט יקרה, אם יש לך מטפל תפני אליו. אחרת את סתם מבזבזת אותו וגם סתם פוגעת בעצמך, לא הגיע הזמן לפחות לשנות את זה לטובתך? ספרי ותוציאי את זה החוצה, את הוכל, גם לבכות לא יזיק לך בתהליך. בני אדם הם לא כספות שאפשר לשמור דברים כאלה בלב, גם כספות עתידות להיפרץ, את שומרת יותר מדי דברים בלב שלך, שזה פוגע בך נפשית וגם מנטלית ופיזית , את מזיקה לעצמך בזה שאת לא מספרת את זה ורק שומרת את זה בלב שלך , ובגלל זה את משתגעת וכואב לך ולא יכולה יותר, כל המחשבות האלה, וכל הרגשות האלה וכל הדברים שמטרידים אותך, משגעים אותך למוות , זה יכול לשגע אנשים , וזה באמת מזיק, את לא צריכה לשמור דברים כאלה בלב שלך, את לא צריכה לעצור את עצמך מלבכות , את גם לא צריכה למנוע ממך את האושר, תקשיבי רגע, את סובלת ומתענה בגלל זה וזה גורם לך להשתגע, לא הגיע הזמן לפרוק את הכול ולהוציא את זה החוצה? להשתחרר ממה פוגע בך? זה יעשה לך טוב להוציא את הכול וגם לחפש פתרון עם המטפל. אחרי הכול, הבריאות שלך בכל המובנים חשובה יותר מסודות. את שומרת יותר מדי דברים בלב שלך, בשביל מה? את משתגעת מזה ומרגישה אבודה ועצובה ומבולבלת וקשה לך, את לא מרגישה שאולי את כן צריכה להתקשר אליו ולהוציא את זה החוצה? האדם הזר הזה יכול לנסות לעזור לך, למה לא לנסות לעזור לעצמך ? את אומרת שהם רוצים לעזור לך וכל זה אבל אם את לא עוזרת לעצמך באותה המידה, למה את מצפה? בשביל זה צריך גם שיתוף פעולה מצד השני. גם שאי אפשר לעזור למי שלא רוצה עזרה .אם את לא רוצה לעזור לעצמך למה את מצפה מאנשים שעוזרים לך אם שום דבר לא עוזר ? את גם צריכה לעזור לעצמך. כמו שהם מנסים לעזור לך, וסליחה אם יצא קצת די פוגע, אבל הכוונה היא אחרת. את מסבכת לעצמך את החיים עם המחשבות האלה שמתרוצצות לך במוח, עם כל הרגשות האלה ודברים מקשים עליך לחשוב נכון . את לא חושבת שאת צריכה באמת לעזור לעצמך בזה ?זה לא בריא לך לשמור את זה בלב שלך יותר מדי, תראי, את משתגעת מזה יתר מדי, שקשה לך, שאפילו כואב לך בגוף. זה כבר סימן שמשהו צריך ריפוי, למה יש רופאים ולמה הולכים אליהם אם הם זרים? כי אם כואב משהו בגוף שלך אז הולכים לטפל בזה ולרפא את המקור של הכאב, למה יש פסיכולוגים טובים שמטפלים בזה ? כי הם יכולים לעזור לך. לטובתך.. הגיע הזמן להחליט החלטה רצינית. או שאת בוחרת לעזור לעצמך או שאת מעדיפה להיות במצב הזה שאת נמצאת בו . החלטה היא שלך. אבל תזכרי שאם תבחרי להישאר בזה . אז בזה את הורסת את החיים שלך. לא מגיע ל לסבול מזה, את יודעת מה את צריכה לעשות. הוא לא יאכל אותך או משהו כזה, אם הוא באמת מטפל טוב ומבין ונחמד שיכול לעזור לך בזה, אז למה לא לנסות לספר לו ? אני גם הולכת לטיפול פסיכולוגי בינואר שקשור לבעיות שלי ואני בעצמי יודעת שאני גם צריכה עזרה מקצועית לבעיות האישיות שלי כדי שאוכל להבין את עצמי ולשחרר דברים מלב שלי, אני לא יודעת מה יקרה שם ומה יהיה שם ואיך אני ארגיש שם בטיפול ואחרי, אבל אני יודעת שאני באמת צריכה עזרה בדברים מסיומים וגם שאוכל לדבר עם ידיד שלי שם בפלאפון כי אני לא יכולה לדבר אתו, למרות שאני קצת מפחדת, אני מבינה שטיפול יכול לעזור לי להבין דברים על עצמי ועל הנפש שלי וגם להשתחרר מזה איכשהו, תלוי מה יהיה הטיפול ומי יטפל, גם את צריכה להבין את זה, אולי הוא יעזור לך לטפל בזה וייתן לך כלים לרוגע ולהשתחרר מזה, וידבר אתך על הרגשות, אולי זה בסדר לבכות זה כי חלק מתהליך וזה משחרר אותך נפשית מכל זה, ובכי זה טוב לבכות, זה בריא, כי זה משחרר ומוציא את הכול ממך, אולי זה לא יהיה לך כל כך נורא לדבר אתו

הדברים שאת שומרת בלב שלך הורסים אותך כמו רעל יקרה, המחשבות שאת חושבת על עצמך שהם לא טובים לך, פוגעים בך נפשית ומנטלית , הרגשות שלך לא יציבים ולא טובים לך, את מרגישה יותר מדי דברים כרגע ואת צריכה לפרוק ולשחרר את זה, גם לבכות, את צריכה עזרה . תחשבי על זה לרגע, אם זה באמת שווה לא לעזור לעצמך ולשחרר את עצמך מזה ? ברגע שתספרי לו ותדברי אתו על זה, ברגע שתוציאי את זה ותטפלו בזה לאט לאט, הדברים ייראו לך קצת נוראיים, ברגע שזה ייצא ממך תרגישי קצת הקלה ורוגע ושחרור, אחרי כמה טיפולים ודיבורים אתו, אולי זה יהיה לך פחות רע ונוראי , אולי המחשבות שלך ישתנו איכשהו, אולי הרגשות שלך קצת השתנו משם, אולי את תביני שאת טעית, את מדברת מתוך סערת רגשות יקרה והמון דברים עוברים עליך בלב שלך, את באמת חושבת לא לספר לו את הכל ולפרוק את זה בשביל לשחרר את עצמך מכל זה ? את חושבת שאם לא תספרי לו וכל זה זה יעזור לך במשהו ? את לא מרגישה שאת צריכה פשוט להוציא את זה החוצה שתוכלי להיות שמחה ורגועה ומאושרת וחזקה יותר שתוכלי להיות קצת משחוררת ? בן אדם יכול להשתגע מזה , באמת שאפשרי להשתגע מזה, לא קיים אדם אחד בעולם שיכול להיות שפוי מכל הדברים האלה, זה משגע אנשים וגם פוגע בהם נפשית , את מזיקה לעצמך נפשית בשמירה על זה, תדברי עם מישהו על זה, תוציאי את זה החוצה בטיפול , אפילו תבכי, אפילו שיהיו לך דמעות, העיקר שייצא ממך כל מחסום אפשרי בלב שלך, שכל חומות ומחסומים יפתחו , את לא מרגישה שאת במאת צריכה לשנות משהו בחיים שלך? מה דעתך לפחות לכתוב לו הודעה אם קשה לך לדבר אתו בפלאפון ? את לא כספת , כמו שאומרים מים שקטים חודרים עמוק... זה יכול לפוצץ אותך נפשית וזה כרגע מה שזה עושה לך עכשיו ,כל הזמן. יש דברים שאת רוצה לומר ולא אמרת, יש בתוכך מישהי שכן רוצה ריפוי. בואי תני לעצמך הזדמנות לאושר הזה לבוא במקום לכלוא את עצמך בכלוב הזה

שואל השאלה:
ההורים שלי תמיד מסובבים את זה כאילו זאת אשמתי והכל קשור אליהם

שואל השאלה:
קוראים לי שקרנית בלי הפסקה

שואל השאלה:
זה כאילו הם מצפים ממני להיות מבוגרת ולשתוק

את לא אמורה לשתוק ולשמור את הכול בלב שלך, יקרה, את צריכה לפרוק ולשחרר את זה החוצה, לפנות למישהו. מי שקורא לך שקרנית, הוא לא בסדר, אז את צריכה לדבר אתם ולגרום להם להבין שהם לא בסדר, אם הם פוגעים בך נפשית או מנטלית או פיזית תפני למישהו , ואם לא, לפחות תדברי אתם על מה שהם אומרים לך ותגידי להם להפסיק לפגוע בך, כי בגללם את סובלת. את לא אשמה בשום דבר , גם לך יש בעיות וגם לך מותר לבכות, את בת אדם . את לא צריכה לשתוק ולשמור את זה בלב שלך כי הם לא מבינים אותך, את צריכה לדבר אתם על זה ולהוציא את זה החוצה , דרך כושר או עזרה מקצועית או אפילו לבכות קצת. הם כנראה לא מבינים אותך נכון ולא יודעים שהם פוגעים בך או מודעים לזה אישית

כושר יכול להיות מעולה האמת !

היי יקרה,
קוראת את המילים המטלטלות, אפשר להרגיש את הסערה המשתוללת בתוכך בזמן שכתבת את הפוסט. נשמע שאת מרגישה כמו בתוך בועה שבה זעקתך אינה נשמעת, כאילו את חיה בעולם של חירשים שהאנשים סביבך אינם שמים לב למה שעובר עליך, לכאב הפיזי והנפשי ולתחושת הייאוש שעוטפת אותך.

נראה שאת מוצפת בתסכול רב, נדמה שאת חשה כעס כלפי הוריך שאינם מבינים אותך, ויחד עם זאתאת מרגישה אולי גם האשמה וביקורת עצמית על מי שאת. נדמה שהגעת לקצה, שאת כבר מרגישה חסרת אונים ומיואשת עד כי נראה לך שאין עוד תקווה ושאולי רק המוות יוכל לשים קץ לסבל שאת חווה כעת.

יקרה, נראה שנגעת פה בליבם של הרבה אנשים, בבקשה אל תישארי לבד עם התחושות הקשות. מבינה שקשה לך לשתף את הפסיכולוג שלך, אך כמו שכתבו לך בתגובות שלפני, אולי כדאי לך לנסות לחשוב כיצד תוכלי לשתף אותו במה שעובר עליך, יתכן שזה יקל עליך להעלות את הדברים על הכתב ולתת לו לקרוא

בכל אופן, מזמינה אותך אלינו, לשיחה אישית ואנונימית בצ'אט של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) אחד המתנדבים יהיה שם בשבילך להקשיב ולתמוך ואולי גם לנסות לחשוב יחד מה עוד יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר.

שולחת חיבוק
מתנדבת סה"ר