בנים מה בערך המשקלים שאתם מרימים בחדר כושר?

לצערי הפסקתי ללכת לחדר כושר וירד לי מסת שריר אז לא יודע

מי זוכר אחרי כל החודש המת הזה?
כפיפות מרפקים יד קדמית 12, פולי אני לא זוכר, בנצ' 15 כל צד אבל לדעתי אני יכול קצת יותר גם, יד אחורית בפולי עליון אני לא זוכר כמה שמתי כבר, אולי 15(?)
לא זוכר כבר כמה, משקלים מכובדים סך הכל ואני אחזור כמה שיותר מהר אני מקווה

יאלה שלח סרטונים מה יש לך להפסיד?

טוב אחי

^אני מהמר 500 שקל שאתה לא עושה 60 קילו כפיפת מרפקים בלי טכניקה זוועה ורמאות, לפי הניסוח שלך אתה חרטטן רצח
מוכן לשלוח סרטונים שמוכיחים?