12 תשובות
מצטרפת לשאלה
אנונימית
תלכי לדיאטנית והיא תגיד לך מה לעשות
אני חושבת שעליך ליצר לעצמך שגרה של קצת ספורט לשלב תזונה נכונה ואוכל בריא
למרות שקשה לא לוותר
למרות שקשה לא לוותר
אין ממש מה לעשות חוץ מלא להגיד "טוב נתחיל מחר"
קומי עכשיו ולכי תתאמני
קומי עכשיו ולכי תתאמני
תתחלי לאט לאט, תעשי לעצמך תפריט שבועי של מה לאכול שגם יהיה מסביע וגם לא משמין, ותצאי להליכות עם חברות כזה
מצטרפת לשאלהההההה
אנונימית
תיכנסי לסרטון של אנגל ברנס שהיא הורידנ 10 קילו היא נותנת שם המון עצות וזה ממש עזר לי
אנונימית
קלואי טינג אחותי
תראי סרטונים של בנות חטובות ממש וזה לא יגרום לך להיות עצובה , להפך
זה יתן לך מוטיבציה ומטרה איך
להראות
תראי סרטונים של בנות חטובות ממש וזה לא יגרום לך להיות עצובה , להפך
זה יתן לך מוטיבציה ומטרה איך
להראות
יש אפליקציות מעולות לספורט עם רמות שונות של אימונים .. תתחילי ותיתקדמי.. אולי זה ישמע מוזר אני רואה סירטונים של אנשים שעושים ספורט כאסח וממש מקבלת מוטיבציה מהתוצאות שלהם.....
תכריחי את עצמך .
אני גם לא רוצה ללמוד למבחן אבל אני חושבת על העתיד שלי .
תחשבי על הבריאות שלך ועל כמה זה יעשה לך טוב.
אני גם לא רוצה ללמוד למבחן אבל אני חושבת על העתיד שלי .
תחשבי על הבריאות שלך ועל כמה זה יעשה לך טוב.
היי אנחנו לא מכירות אבל אני אומרת לך מניסיון .. אל תשתני בשביל אנשים אם זה מה שאת רוצה , להראות "יפה ומחוטבת" כדי שהוא ירצה אותך אם זאת הכוונה בכלל אבל את יפה ומהממת כמו שאת ואת לא צריכה לשנות בעצמך כלום
אבל אם את לא מרגישה בנוח אם הגוף שלך או חושבת שאת רוצה להיות יותר ממוטבת ורזה אז תלכי למישהי מוסמכת שיכולה לעזור לך❤
אבל אם את לא מרגישה בנוח אם הגוף שלך או חושבת שאת רוצה להיות יותר ממוטבת ורזה אז תלכי למישהי מוסמכת שיכולה לעזור לך❤
אנונימית
זאת שכתבה שהדיאטה לא חייבת להיות בריאה, לא תקין לעשות את זה ככה, זה לא בריא בכלל. תקשיבי את צריכה להיות בגירעון קלורי אבל גם להקפיד על מספיק חלבונים ומאכלים עם ערכים תזונתיים גבוהים. את באמת יכולה לעשות את אחד מהאתגרים של קלואי כמו שכתבו פה, זה יתן לך מוטיבציה כי זה אתגר. או להציב לעצמך אתגר אחר (כמו לרוץ בכל יום במשך חצי שעה).
באותו הנושא: