שאלה קצת מוזרה אבל פליז אל תצחקו עליי ותענו

אני עכשיו במיטה וקר לי ברגליים אז אני מתכסה בסמיכה, וכשאני מתכסה אני ממש מזיעה אחרי כמה דקות כי חם לי ואם אני מורידה את הסמיכה קר לי , מה לעשותת?