המלצות למה כדאי לאכול עכשיו?

פיצה
חביתה או משהו עם ביצה
טוסט
וופל בלגי
קרפ
פנקייק
אבוקדו
שייק
סמודי
קורנפלקס
סלט

תאכלי חביתה , סלט, טונה, לקח עם אבוקדו וחביתה
אל תאכלי פשוט מלא דברים עם פחמימות/ בשר, כי לוקח לזה מלא זמן להתעכל וכשאת הולכת לישון זה "נרקב" בקיבה ובקיצור עדיף שלא.
תאכלי חלבונים/ ירקות