אני מרגישה רע על מה שאכלתי היום בבקשה תגידו לי שזה לא עקף את ה1200 קלוריות

בבוקר-ביצה קשה
צהריים-חזה עוף 2 כפות אורז וקצת סלט
ביניים-חטיף שיבולת שועל(192 קלוריות)ו2 קוביות בלונדי
ערב-חצי בייגלה טוסט (רק עם גבינה וזיתים והוצאתי את הגבינה כאילו אכלתי בעיקר את הלחם)
כמה כל זה?