הגיוני שאכלתי היום בין 350-400 קלוריות ואני שבעה ומרגישה שאכלתי הרבה?

4 באוגוסט 2020, 19:51
ערך קלוריירידה במשקלקלוריותרעבתיאבון    
6 תשובות
שואל השאלה:
אכלתי 11 קרקרים חצי ביצה קשה ו4 חתיכות של פיתה קראנצ
אנונימית
יש ימים כאלה, אבל זה לא בהכרח אומר שזה מומלץ. תאכלי לפחות עוד משהו קטן, מאוד יכול להיות שתהיי רעבה עוד מעט
ל
ליהי.
^^ זה כבר נשמע התחלה של הפרעת אכילה.. חשבתי שסתם מדובר ביום שהיית בו עסוקה או משהו ולא הרגשת רעבה.
אם זה המצב , קודם כל - לטפל בזה גם במובן הפיזי (אין דבר כזה לאכול 400 קלוריות ביום, חוץ מזה מה שיקרה הוא שתשמיני תוך זמן קצר עקב המחסור במזון כי הגוף ייכנס לסטרס ויתחיל לאגור שומנים) ולטפל נפשית (פסיכולוגית או אפילו לשתף את אמא או כל מבוגר שאת סומכת עליו שיכול לעזור לך לצאת מהמעגל מחשבות הזה)
ל
ליהי.
שואל השאלה:
אני לפני כמה שנים הייתי בטיפול בבית חולים בגלל ההפרעות אכילה והייתי באה פעם בשבוע והכריחו אותי להשמין וזהו אבל אין לי איזה הפרעת אכילה מוגדרת
אנונימית
יש ימים כאלה הכל טוב
אנונימית
שואל השאלה:
אני מרגישה פרה
דבר ראשון איך אכלתי 11 קרקרים

מצד שני זה לכל היום לא בתור ארוחה אחת

מצד שלישי איך הגעתי ל400 קלוריות כשתכננתי לאכול פחות

מצד רביעיי אני יודעת שאמורים לאכול הרבה יותר
אני בתסבוך
אנונימית