11 תשובות
זה הכל תלוי בבן אדם
שואל השאלה:
אבל בערך^
אבל בערך^
שואל השאלה:
כאילו אני עשיתי ריצה ואני צריכה לשלוח דופק אבל בטעות עשיתי ריצה די מהירה
כאילו אני עשיתי ריצה ואני צריכה לשלוח דופק אבל בטעות עשיתי ריצה די מהירה
בערך 140 עד 170
שואל השאלה:
תודה
תודה
תודה אפשר לרשום לי בעמוד חח
סתם סתם, תמיד בשמחה
סתם סתם, תמיד בשמחה
שואל השאלה:
חחח כותבת
חחח כותבת
יאא תודה (-:
דופק 170 הוא דופק די גבוהה, ולא יתקבל בריצה קלה. ריצה קלה לרוב תתבצע על בערך 50 עד 60 אחוז מהדופק המרבי, שזה בערך בין 100 ל125 לנער/ה בני 16 ללא התחשבות בכושר הגופני שלהם. גילאים שונים יתנו טווחים שונים.
שואל השאלה:
ובגיל 15?
ובגיל 15?
חצי דפיקה לפה או לשם, טווח די זהה
באותו הנושא: