מספיק 2 ביצים וכף גבינה לבנה ביום כדי לבנות שריר

כמובן שזה לא כל מה שאני אוכלת כן
4 בנובמבר 2020, 20:13
חלבוניםחיטוב    
3 תשובות
טוב
מ
מישהו קיים
בשביל לבנות מסת שריר חייב להתאמן אימוני כוח ולהיות במאזן קלורי חיובי ולאכול חלבון כפול 2 מהמשקל שלך
א
אל תשגעו אותי בחייאת
יש במרכיבים האלה המון חלבון כן
תנסי לאכול גם חזה עוף , יוגורט ביו , שייק חלבון וכולי
Heaven or hell
באותו הנושא:
אם אכלתי היום כריך עם חביתה וגבינה לבנה ושקשוקה עם שתי ביצים ועוגת גבינה 100 קלוריות זה מספיק ליום אחד?
לילד בן 10 יש ביצים מספיק מפותחות כדי להכניס מישהי להיריון?
2 עגבניות שרי מלפפון גבינה לבנה פרוסת לחם ושתי ביצים.
ארוחה שמשלבת 2 ביצים קשות כריך גבינה לבנה וסלט כרוב עם שום טובה אחרי אימון?
מספיק ליום אחד 500 גרם דובדבנים חביתה מ 4 ביצים וקצת אבטיח?
אכלתי היום תפוח עגבניות שתי ביצים קשות וגבינת שמנת בצד .
הכנתי עוגת גבינה ליום הולדת של חבר שלי ואני פוחדת שלא שמתי מספיק גבינה,המשך בפירוט
אכלתי היום ביצת עין עם לחם שחור, בננה, יגורט 0 אחוז, גמבה עם 2 פריכיות וגבינה לבנה וסלט מעגבניה ומלפפון ועוד 2 פריכיות עם גבינה לבנה זה טוב לדיאטה?
אכלתי היום אשכול ענבים, כריך של לחמנייה עם גבינה לבנה וחביתה מ2 ביצים, וקרמבו.
ארוחת בוקר : ביצת עין אחת , פרוסה וחצי לחם קל כפית גבינה לבנה וירקות זה טוב?
מה יותר טעים בכריך עם ביצה קשה גבינה לבנה או טחינה?