רעיונות לארוחת צהריים?...בלי בשר ושיהיה מהיר

סלט
טחינה ולחם
ביצה
אבוקדו ( ;

טורטיה או פיתה. רסק עגבניות או קטשופ גבינה צהובה זיתים תנור ובתאבון