כמה זמן לוקח לחטב את הגוף בערך?

בעזרת אכילה נכונה וקצת ספורט זה לא יקח הרבה זמן, תלוי כמה את/ה רוצה לחטב

שואל השאלה:
לחטב ממש חזק

אתה כאילו רוצה גוף מלא שרירים? זה תלוי באחוז השומן שלך ובמידת ההשקעה שלך

שואל השאלה:
לא אני בת, אני רוצה שהוא יהיה חטוב יותר - עם בטן שטוחה רגלים פחות מלאות ובלי דלדלה

תלוי מאיזה מצב רזה שמן אמצע.
זה גם תלוי באחוזי השומן, כולסטרול ומצב גופני כמו שרירים.
שמחטבים את הגוף משנים לא רק מראה חיצוי אלא גם פנימי שזה אומר מבנה שריר ועד תאי עצבים.
ממליץ לך להתייעץ עם מדריך כושר.
והכי חשוב זה כוח רצון אחרת לא תצליח

אז תאכלי נכון ותעשי הרבה פעילות אירובית (ריצות, חבל, אופניים וכו')