איך להסיח את הדעת ולא לחשוב?

אולי תלכי לעשות סיבוב ותשמעי שירים? תמיד מרגיע אותי ומנקה לי את כל המחשבות

מוזיקה.
חד משמעית.
תצאי לריצה, תעשי ספורט
תדליגי סרט-המחשבות שלך יפנו כלפי סרט...
ואני מציעה לך(אחרי שתרגעי מהמצב) לאמר לו שניפגעת... אחרת איך הוא ידע שזה פגע בך אם לא תאמרי? הוא יכול לחזור על זה שוב כי הוא לא יודע שזה פוגע בך...

תעשי את מה שאת אוהבת לעשות, תרקדי, תשירי, תציירי..
אולי גם תחשבי למה ההערה שהחבר שלך אמר לך כזאת מפריעה לך..

תלכי להיות קצת עם חברות או משפחה או תשימי מוזיקה או שתצאי למרפסת ותשבי קצת באוויר ופשוט אל תחשבי על כלום