3 תשובות
אימון כוח משחרר הורמון גדילה לשרירים ולעצמות אימון רגליים משחרר הכי הרבה הורגון גדילה תאכלי הרבה סידן חלבון פחמימה ושומן ויטמינים ומינרלים תהיהי הרבה בשמש בשביל לקבל ויטמין די שיחזק את העצמות ותשני מינימום 7 שעות שינה זה 100% יתן לך לפחות כמה סנטימטרים וכדאי לך לעשות עכשיו כי זמן הגדילה שלך קצוב (אצל כל אחד זה שונה) שמח אם עזרתי(;
אין דרך ככה שה...
יש טיפולים שעוזרים
באותו הנושא: