איך אפשר לגבוה הגבוה שלי הוא 1.65 ואני רוצה לגבוה 1.70 איך אפשר לגבוה מהר

ספורט ותזונה נכונה

אי אפש לשלוט על גבוה..

תנסי לישון יותר או בשעות מסודרות

אי אפשר ממש לשלוט בזה כי לרוב זה לפי הגנטיקה אבל את כמובן את יכולה לנסות עם תזונה נכונה.
תקפידי לישון לפחות 10 שעוץ בכל לילה ואל תעשי פעילות גופנית מתאמצת משום שהיא עלולה לעכב את קצב הגביהה.

אמרו לי מי שיושן הרבה גובהה