6 תשובות
אני באותו מצב כמו שלך.
מנסה לשנות לאט לאט את מה שאני לא אוהבת בעצמי. זה קשה נורא וכולל המון בכי בלילות
מנסה לשנות לאט לאט את מה שאני לא אוהבת בעצמי. זה קשה נורא וכולל המון בכי בלילות
היי הדבר הכי טוב לעשות זה להתחיל להחמיא לעצמך לקום בבוקר לסיחם להתארגן ולהגיד ואלה אני מהממת דבר שני לדבר ולשץף עם אנשים אחרים (אני פה) דבר שלי אף פעם אל תגידי את סה לעצמך תכניסי לעצמך לראש שאת מדהימה וחכמה זה הכל בראש בסופו של דבר
תנסי לשנות את הדברים אשר את לא אוהבת בעצמך ולהשתדל לא להשוות את עצמך לאנשים אחרים, תשווי את עצמך רק לאדם אשר היית אתמול ותנסי לעבוד ולשפר את עצמך. תחשבי עוד פעם, האם אין דברים אשר את אוהבת בעצמך? תנסי להתרכז בהם. באופן כללי תנסי לשפוט את עצמך פחות ולחשוב באופן חיובי לגבי עצמך
תנסי לדבר על זה עם מישהו מקצועי או אפילו עם חברים קרובים שיתמכו בך. כל פעם שנותנים לך מחמאה על האישיות שלך או תכונת אופי שלך, אל תנסי לדחות את זה, תנסי יותר לקבל את זה ולהגיד תודה.. ממליץ גם לנסות יותר לטפח בעצמך (לשתות כמה שצריך, להתקלח יותר, לאכול יותר בריא, להתחיל לעשות ספורט, מדיטתיות וכו'). במצבים כאלה עדיף פחות להתמקד במחשבות, גם שזה קשה להדחיק אותם (רל יותר להדחיק אותם אם יש לך תחביבים שאת יכולה להתעסק בהם 24/7)..
אל תחשבי ככה
את לא צריכה להשוות את עצמך לאחרות כל אחד שונה ולך יש תכונות מיוחדות את רק צריכה לאהוב את עצמך מספיק
ואל תשימי על דברים רעים שאנשים אומרים
את לא צריכה להשוות את עצמך לאחרות כל אחד שונה ולך יש תכונות מיוחדות את רק צריכה לאהוב את עצמך מספיק
ואל תשימי על דברים רעים שאנשים אומרים
זה תהליך יקרה , קצת סבלנות, לוקח לזה כמה זמן לעבוד. אל תוותרי.
באותו הנושא: