אני צריך לעשות בדיקת דם ואני מפחד ממש, איך לגרום לי פסיכולוגית לא לפחד?

פשוט תחשוב על זה שזה באמת לא כזה ארוך וכואב כמו שזה נשמע פסיכולוגית.
תבוא לזה בגישה חיובית של "כן זה כולה דקה- דקה וחצי ונגמר". לחלוטין הכל תלוי בגישה.
דרך אגב זה באמת לא כזה כואב, נכון זה לא נעים אבל זה לגמרי נסבל.

אני נשבעת לך זה לא כואב! תמיד שאני עושה בדיקת דם לפני אני לחוצה שזה יכאב ובסוף לא כנל לבדיקת דם שאחריי אני לחוצה אבל זה פאקינג לא כואבב זה משהו בראש גורם לך לחשוב , אני נשבעת זה כמו שתקח עיפרון תשים על הקצה של הוריד ככה זה מרגיש , לקח לי 30 שניות שרתי שירים שאני אוהבת

זה באמת בקטנה, אני מבין שזה מלחיץ, אבל אל תסתכל כשמכניסים את המחט, תנסה לחשוב על דברים אחרים... ואתה תבין שזה באמת כלום...

תחשוב שזה תהליך שייקח ממש קצת זמן, אתה לא תשים לב וזה ייגמר.
זה קצת יכאב, זה נכון, אבל לא משהו מאוד נורא... כעבור קצת זמן זה יעבור והכול יהיה בסדר. בהצלחה!