איך להתמודד עם בעיות פסיכולוגיות ואכילה ריגשית?

תמיד הייתה לי אכילה רגשית אבל החודש במיוחד, ועליתי ממש הרבה, ואני לא יכולה לאכול פחות. גם כשאני אוכלת פחות ממה שאני רוצה אבל מספיק לגוף שלי(מעל הנורמה היומית!) אני עדיין נשברת, ואין לי כוח לכלום, אני ישנה 5 שעות בקושי בלילה(אבל תמיד היו לי בעיות שינה), אין לי כוח לכלום, התדרדרתי בלימודים ובאמת שאני מנסה נגיד ללמוד, אבל אני קוראת את אותו עמוד 20 פעם ועדיין לא קולטת שום דבר. אין לי כוח, גם פיזי וגם נפשי, אין לי אנשים קרובים שהיו מעודדים אותי ואני ככ לבד בעולם הזה, ואני כותבת את זה עם דמעות בעיניים. יש לי הרבה התקפי חרדה וגם בגלל זה אני אוכלת. כשאני אוכלת אני מודעת לעצמי ואני יודעת שאחר כך אני ממש אתחרט על זה אבל אני עדיין ממשיכה. ובאמת שאני פשוט לא מסוגלת, אין לי כוח לא פיזי ולא נפשי. אני מנסה אבל אני פשוט לא מצליחה בגלל זה