למה התחיל לי לכאוב הראש בצורה ממש קיצונים באמצע האימון?

אמאלה גם לי זה קרה כמה פעמים ובגלל זה הפסקתי להתאמן

וואי חשבתי זה קורה רק לי ובגלל זה אני לא מתאמנת זה נוראי.

הלחץ דם עולה וזה לוחץ על דפנות כלי הדם ולכן מרגישים לחץ ודופק ברקות

שואל השאלה:
אז אם אני רוצה להמשיך את האימון אני צריכה לקחת הפסקה של כמה דקות כדי שהלחץ דם ירד?

את צריכה לשתות מים ולא לעשות מעבר למאמץ שאת מסוגלת.. בכללי אם ממש כואב לך הראש קופאין מרחיב את הכלי דם וגורם לפחות לחץ וכאב.. אבל לא טוב לשתות כשעדיין הדופק גבוה ( השערה לא בטוח)