עשיתי רק חמד דקות לאנצים וישר התחיל לכאוב לי הראש ברמה שכואב ללכת, למה?

כי זה תרגיל שקשה לך
תעשי את זה אבל אל תקשי על עצמך

את לא בכושר אולי

שואל השאלה:
לא זהו אני בכושר ואני עושה את האימון הזה כבר שבוע אבל כאלו משום מקום פשוט מתחיל לכואב לי הראש ממש

יכול להיות שאת לא מרגישה טוב ולעשות אימונים כל יום זה טוב אבל לפעמים אנשים עושים אימונים יותר מידי שהגוף כבר מתחיל להיתפס ולהרגיש לא טוב לדעתי יום אחד תנוחי