אכלתי 3 פרוסות עוגה ואני ממש מרגישה רע שאני אשמין

אז תחשבי את כמות הקלוריות שאכלת באותו היום

לא משמינים מזה, אבל אם בכל זאת את מרגישה צורך תעשי עוד מעט אימון קצר

לפחות נהנת, תעשי אימון מאוחר יותר