בבקשה בבקשה, תוכלו לעזור לי???

האימונים על העצם הזאת?

שואל השאלה:
לא.
הם בכלל היו לבטן

תנוחי אל תעשי הרבה מאמצים ובימיים הקרובים ונראלי זה יעבור לך

שואל השאלה:
וזה בחיים לא קרה לי ואני מפחדת שמשהו קרה

שואל השאלה:
אני מקווה

בטח עשית איזה תרגיל לא נכון לא נורא פשוט תנוחי

שואל השאלה:
אוקיי, אני נחה כבר עשרים דקות ואני לא זזה מהמיטה כי קשה לי, אז אני אלך לישון בעוד כמה דקות

תקשיבי
אני לא איזה מבין גדול אבל אני עושה ספורט
וזה לא קרה לי אף פעם בעצם הזנב אבל זה בגלל שכשאני מתאמן אני מתאמן על שרירים אחרים(נראלי)זה יכול להיות ממכה(אבל אחרת כנאה היית יודעת)
יכול להיות מעומס על כל השרירים באזור (אולי זה ליד או משהו או שזה יכול לקרות גם בעצם הזהב עצמה נראלי)
וזה יכול להיות מתנועה לא טובה

הפתרון לרוב המקרים האלה זה לנוח
אלה אם כן זה משהו ממש קשה(כרגע אל תלחצי)
זה קורה לפעמים(כפי שאת מתארת זה נשמע ממש כואב) אבל זה נראלי יעבור לך או אחרי הלילה או עוד יום יומיים
זה תלוי במכה
אלה אם כן זה משהו ממש רציני ואז צריך לראות רופא

שואל השאלה:
את האמת אני עכשיו במצב יותר טוב והצלחתי ללכת לשירותים, אז המצב משתפר אז כנראה שזאת הייתה תנועה לא נכונה שבטעות קרתה.
למרות שזה לא קרה לי בחיים ואני מתאמנת כמעט שנה אבל עכשיו אני הולכת לישון ואני אנוח.
לילה טוב לכולם❤❤
ותודה על התשובות.

לילה טוב
אל תלחצי זה ככל הנראה לא משהו רציני
אם זה עומס או משהו כזה זה אמור לעבור אחרי הלילה

אבל אם לא זה תלוי באיזה תנועה עשית
וזה נשמע תאמת כמו תנועה לא טובה

שואל השאלה:
את האמת זאת הייתה תנועה שאני שוכבת על המזרון ספורט ואז אני שמה את הרגליים וחלק מהגוף שלי טיפה למעלה וחלק ממנו טיפה למטה.
ואז אני מורידה ומעלה מורידה ומעלה את אחת מהרגליים שלי למעלה ולמטה.
ופשוט באמצע התרגיל אני כמעט נפלתי ועשיתי תנועה לא נכונה וזה גרם לי לכאב הזה בעצם הזנב

זה זה כנראה
תרגישי טוב

שואל השאלה:
תודה❤