מישהו יכול לתת לי רעיונות לאיך לצאת מהטלפון?

לצאת מהטלפון, זה ממכר אני יודע. אבל לימודים יותר חשובים מהטלפון.

לבקש מההורים שיחביאו לך

תסגרי את הטלפון שלא ישלחו לך הודעות או משהו

מבינה אותך
תעשי קודם הפסקה קטנה מהלימודים תאכלי משהו ותנוחי ואז תתחילי ללמוד למבחנים

תחביאי את המטען שלך, תלמדי בצורה יותר מהנה, תציבי לעצמך מטרות למשל: טוב עכשיו אני יעשה כמה עמודים ואז אני אוכל לנוח כי הרווחתי את זה

שימי את הטלפון על מצב טיסה/תכבי אותו

לצאת להליכה של כמה דקות ולחזור ישר ללמידה

לצאת מהטלפון פשוט